Au Club Claror, nous organisons des activités exclusives de minutes 15 dans la salle de remise en forme afin de travailler de manière plus localisée avec différents groupes de muscles ou routines.

Allez, essayez le Xp15 'Claror!

Fun, rapidité et résultats


Atteignez vos objectifs en vous amusant et en cours de minutes 15.

Groupes d'entraînement réduits


Les techniciens de fitness préparent des circuits personnalisés et en petits groupes.

Haute intensité plus grande perte de graisse


Les activités à haute intensité des minutes 15 contribuent à la perte de graisse jusqu’à quelques heures plus tard.

Conçu par des experts


Le Comité d’experts Claror a conçu exclusivement chacune des activités.

Activités Xp15 'Claror dans votre club

Abdominale

Entraînement de la force situé dans la région abdominale et lombaire.

TRX

Musculation générale et stabilisation corporelle avec TRX.

kettlebell

Entraînement en force générale et stabilisation corporelle avec Ketbell.

Forcer train inférieur

Entraînement pour renforcer le bas du tronc et les jambes avec du matériel.

Force train supérieur

Formation pour renforcer la partie supérieure du tronc avec du matériel.

Course

Entraînement au travail sur la résistance cardiovasculaire sur les tapis de course.

Cyclo

Entraînement pour les intervalles de temps dans les vélos de la salle de fitness.

Elliptique

Entraînement pour les intervalles de temps dans l'elliptique de la salle de fitness.

Rem

Entraînement pour les intervalles de temps dans les rames de la salle de fitness.

Circuit cardio

Entraînement pour intervalles de temps, watts ou distance. Combinaison de machines cardio et exercices de poids corporel.

Équilibre et estime de soi

Travail d'équilibre avec ou sans matière dans différentes positions, associé à un travail de force musculaire.

Stretching / Mobilité

Travaillez avec différentes techniques d'étirement et de mobilité articulaire.

Nos techniciens Xp15 '

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