• DÉFI AQUATIQUE

    Cours de conseil pour entraîner et accompagner ceux qui veulent faire face à un défi aquatique (traversées populaires de la mer, lacs, triathlons ...). Nous améliorerons votre domaine dans l'environnement aquatique, en perfectionnant la technique du style utilisé et en concevant le programme d'entraînement.

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  • SENIOR AQUATIC TABATO

    Travail de haute intensité. La formation est organisée à intervalles de temps 20 '' travail et récupération 10 ''. Seule la résistance à l'eau est utilisée.

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  • AQUADYNAMIC SENIOR

    C'est un travail d'exercices d'intensité moyenne - élevée qui est effectué dans le bassin peu profond. Il s’agit d’un travail de conditionnement corporel qui combine tonification et travail cardiovasculaire et où l’eau est le seul élément de résistance.

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  • Système de spa cadeau pour la fête des pères!

    Quelques jours avant le début du printemps, une date très spéciale approche: la fête des pères. Cette année, nous voulons vous aider à avoir un détail unique avec votre père, le père de vos fils et filles, ou pour les futurs parents également. Bref, pour ...

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  • Nous allons commencer le dernier tronçon du marathon d'urgence climatique

    Dans quelques jours pour clôturer le Marathon, nous pouvons être assez satisfaits des résultats, car dans quatre des trois clubs Claror, nous parvenons à réduire les émissions de CO2 et d'équivalent gaz à effet de serre. Électricité ...

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  • 6 recettes de soupes et crèmes énergétiques et saines

    L'abaissement des températures en hiver nous invite à manger des aliments énergétiques et nutritifs qui nous aident à affronter durement l'activité physique et à récupérer après l'effort. Les soupes, soupes et crèmes sont ...

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  • L'eau et le gaz, la ressource la plus économisée de la première semaine du marathon d'urgence climatique

    Nous avons déjà les résultats de la première semaine d'actions du marathon d'urgence climatique et nous pouvons en être très satisfaits, car trois des quatre clubs Claror ont réussi à économiser sur les émissions de CO2. Électricité ...

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  • Rassemblez-vous pour l'urgence climatique!

    En février, les clubs Claror se joindront au marathon d'urgence climatique promu par la mairie de Barcelone dans plus de 70 bâtiments et installations municipaux dans tous les quartiers de la ville. Le but spécifique du Marathon ...

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  • Physiothérapie et exercice physique pour enfants

    Il existe une forte relation entre notre niveau de santé et la pratique de l'exercice physique, accompagnée d'une bonne nutrition. Malgré cela, on estime que 23% des adultes et 80% des adolescents ne sont pas assez actifs physiquement, ...

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  • AIGUAGIM FAMILIAR

    Il s’agit d’un travail de conditionnement physique dans une piscine peu profonde, dans lequel sont effectués des exercices de tonification, de la coordination et de la flexibilité de la flottaison. L'objectif est d'améliorer la capacité cardiovasculaire, la force et la coordination.

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