Toutes les activités Xp15 sont réalisées dans la salle de remise en forme sous la supervision d'un coach sportif. En minutes 15 et par des exercices de haute intensité, nous travaillons différents groupes musculaires
CLAROUR MAGAZINEUne bonne planification peut être essentielle car vous êtes motivé par l'activité physique et commencez à remarquer une meilleure évolution de votre pratique sportive.
CLAROUR MAGAZINEUtiliser le spa après l'entraînement vous aide à vous calmer et à vous sentir bien, avec une énergie totalement rechargée.
CLAROUR MAGAZINEActivité chorégraphiée de Les Mills structurée en blogs de travail où chaque piste implique le travail d'un groupe musculaire spécifique, effectuant des exercices tels que les squats, les appuis, les élévations et les boucles à répétitions multiples.
Activité
En octobre, nous fêtons l'anniversaire de L'Esportiu de Llinars. Depuis 10, nous avons ouvert les portes du club. Nous voulons célébrer les années 10 du club avec vous! Pour cette raison, nous avons préparé un programme complet d'activités, grâce au soutien et à la participation ...
Nouvelles
C'est un travail de conditionnement physique très amusant, où une chorégraphie de danse est exécutée avec des mouvements simples.
Activité
Travail global avec une combinaison de différents exercices. La force de tous les groupes musculaires du corps est travaillée principalement et elle est combinée avec le travail cardiovasculaire.
Activité
Activité d'entraînement fonctionnelle et à haute intensité utilisant le circuit d'exercices comme méthode d'organisation et le Totem Teambeats pour programmer les différentes sessions sous le contrôle et la surveillance de la fréquence cardiaque.
Activité
Travail cardiovasculaire en piscine profonde ou en dehors de la mer. Où le nageur est préparé physiquement et psychologiquement à nager en eau libre
Activité
Le conditionnement physique fonctionne dans une chorégraphie, en utilisant une étape comme matériau principal. Le rythme de la musique continue.
Activité
Activité d'entraînement cardiovasculaire utilisant un vélo spécifique équipé d'un potentiomètre pour contrôler les watts produits à tout moment. La session simule une étape de vélo de montagne / route sur laquelle vous pouvez pédaler au rythme de la musique à différents intervalles ...
Activité
Activité où différentes techniques d'étirement sont appliquées dans le but d'améliorer la mobilité des articulations et l'élongation musculaire.
Activité
C'est un travail d'exercices de faible intensité qui suit la méthodologie Pilates. Des exercices fluides et doux sont effectués de manière détendue, accompagnée d'un contrôle de la respiration.
Activité