• GRIT

    Activité à haute intensité de Les Mills qui utilise la méthode intervillique et consiste en des modalités 3; force, cardio et plyo.

    Activité

  • GAC

    Activité qui fonctionne sur les fesses, les abdominaux et les jambes en utilisant différents exercices et divers matériaux.

    Activité

  • FUNXTION CLAROR

    Activité d'entraînement fonctionnelle et à haute intensité utilisant le circuit d'exercices comme méthode d'organisation et le totem Funxtion pour programmer les différentes sessions, sous le contrôle et la surveillance du rythme cardiaque de Myzone.

    Activité

  • ESTIRAMENTS

    Activité où différentes techniques d'étirement sont appliquées dans le but d'améliorer la mobilité des articulations et l'élongation musculaire.

    Activité

  • CXWORX

    Activité dirigée de LES MILLS où la zone abdominale, les muscles posturaux et stabilisateurs du corps (CORE) sont renforcés.

    Activité

  • FORMATION EN CIRCUIT

    Entraînement formé par différents postes de travail disposés sous forme de circuit, où il est changé de l'un à l'autre, en maintenant un temps de travail et de repos indiqué par le technicien.

    Activité

  • COMBAT DU CORPS

    Activité dirigée de LES MILLS où des mouvements d'arts martiaux différents sont exécutés tels que le taekwondo, le karaté, la capoeira, le muay thay, la boxe thaï, le taichi ou la boxe.

    Activité

  • BILAN DU CORPS

    CHILE programme chorégraphié de LES MILLS inspiré par le yoga, le taichí et le pilates.

    Activité

  • Attaque corporelle

    Sessions d’activités gérées de LES MILLS où un travail de préparation physique est effectué, qui combine les mouvements aérobiques et athlétiques de différents sports, tels que la course et l’aérobique.

    Activité

  • BALLET FIT

    C'est une discipline basée sur le ballet et combinée avec des éléments de fitness. Il s'agit d'une activité dirigée chorégraphiée qui intercale, en continu ou à intervalle, le travail cardiovasculaire, la tonification et la mobilité articulaire.

    Activité

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