• ÉTAPES

    Le conditionnement physique fonctionne dans une chorégraphie, en utilisant une étape comme matériau principal. Le rythme de la musique continue.

    Activité

  • SPINNING WATTS

    Activité d'entraînement cardiovasculaire utilisant un vélo spécifique équipé d'un potentiomètre pour contrôler les watts produits à tout moment. La session simule une étape de vélo de montagne / route sur laquelle vous pouvez pédaler au rythme de la musique à différents intervalles ...

    Activité

  • SH'BAM

    Activité où différentes techniques d'étirement sont appliquées dans le but d'améliorer la mobilité des articulations et l'élongation musculaire.

    Activité

  • CLAROR CLUB DE COURSE

    Travail cardiovasculaire où les méthodes continues et les séries de carrière seront combinées. De plus, des exercices de coaching de carrière seront effectués pour améliorer l'efficacité de la course.

    Activité

  • PILATES

    C'est un travail d'exercices de faible intensité qui suit la méthodologie Pilates. Des exercices fluides et doux sont effectués de manière détendue, accompagnée d'un contrôle de la respiration.

    Activité

  • KUNDALINI YOGA

    Variante de yoga qui fonctionne avec des asanas ou des positions de yoga, de respiration (panayama), de relaxation et de méditation avec des sons de méditation. C'est un style dynamique et facile à suivre.

    Activité

  • HATHA YOGA

    Le Hatha Yoga est un type de yoga doux connu pour sa pratique des asanas ou sa posture corporelle, qui confère aux muscles fermeté et souplesse. Cette pratique cherche à contrôler le corps mais aussi à contrôler l'esprit en entraînant la respiration, la relaxation et la méditation.

    Activité

  • GRIT

    Activité à haute intensité de Les Mills qui utilise la méthode intervillique et consiste en des modalités 3; force, cardio et plyo.

    Activité

  • GAC

    Activité qui fonctionne sur les fesses, les abdominaux et les jambes en utilisant différents exercices et divers matériaux.

    Activité

  • FUNXTION CLAROR

    Activité d'entraînement fonctionnelle et à haute intensité utilisant le circuit d'exercices comme méthode d'organisation et le totem Funxtion pour programmer les différentes sessions, sous le contrôle et la surveillance du rythme cardiaque de Myzone.

    Activité

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