• AIGUAGIM

    Il s’agit d’un travail de conditionnement physique dans une piscine peu profonde, dans lequel sont effectués des exercices de tonification, de la coordination et de la flexibilité de la flottaison. L'objectif est d'améliorer la capacité cardiovasculaire, la force et la coordination.

    Activité

  • AIGUAPILATES

    C'est un travail d'exercices de faible intensité qui suit la méthodologie Pilates adaptée à l'eau. Des exercices fluides et doux sont effectués détendus, accompagnés d'un contrôle de la respiration.

    Activité

  • FITNESS D'EAU

    C'est un travail de conditionnement physique en piscine profonde, dans lequel sont effectués des exercices de souplesse, de coordination et de flottaison. L'objectif est d'améliorer la capacité cardiovasculaire, la force et la coordination.

    Activité

  • AEROBIC

    Activité chorégraphiée avec support musical où sont ajoutés des blocs de différentes étapes qui composeront la chorégraphie finale.

    Activité

  • ABDOMINAUX

    C'est un travail de conditionnement physique axé sur le travail des muscles de la région abdominale. L'objectif principal est de renforcer les muscles abdominaux pour prévenir les maux de dos.

    Activité

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