Conseils de santé pour préparer un voyage et prévenir la propagation de maladies infectieuses

2 Avril, 2012

Le nombre de voyageurs qui se rendent dans des pays tropicaux ou exotiques à la fois pour le tourisme, l’alpinisme ou d’autres sports d’aventure augmente chaque année. Dans beaucoup de ces pays, le risque de contagion de maladies infectieuses transmises principalement par les arthropodes, l'eau et les aliments est élevé.

Pour éviter les problèmes, il est préférable de se préparer avant de partir et de prendre des précautions une fois que nous sommes dans le pays visité. Voici quelques conseils.

Avant de voyager

Nous devons mettre à jour le calendrier des vaccinations et nous assurer des vaccinations dont nous avons besoin en fonction du pays visité. Toutes les maladies n’ont pas un vaccin efficace, et le paludisme ou le paludisme, par exemple, n’ont toujours pas de vaccin efficace, pour le moment. Vous devez être informé à l'avance.

Pendant le voyage

Les mesures générales pour prévenir les piqûres d’insectes sont les suivantes: porter des vêtements clairs et à manches longues, utiliser des produits repoussant la peau, imprégner les vêtements d’insecticides à la perméthrine, utiliser des diffuseurs électriques, dormir avec une moustiquaire Imprégné d'insecticide et dans les espaces comportant des tissus métalliques dans les portes et les fenêtres.

Sur le plan hygiénique et diététique, le problème le plus fréquent en matière de consommation d’eau et d’aliments contaminés est la diarrhée du voyageur, qui touche jusqu’à 50% des voyageurs dans les pays à haut risque. Ce n’est pas une maladie grave mais peut provoquer des symptômes très pénibles pendant trois ou quatre jours.

Le meilleur conseil avant de manger est d’appliquer le maximum possible pour les aliments: «Filtrez-les, faites-les cuire, épluchez-les, et s’ils ne le peuvent pas, oubliez-les.» Vous devez éviter tout aliment cru ou cuit, glaçons et de la crème glacée, et il est conseillé de manger des aliments fraîchement cuits sans passer des heures à la température ambiante. Il est important de surveiller spécialement le poisson et les fruits de mer, car ils peuvent contenir des toxines résistantes.

Dans le cas des boissons, seuls les récipients emballés et scellés sont sûrs ou le café et les infusions sont préparés avec de l'eau bouillie. Si vous ne pouvez pas boire de l'eau salubre, il vous faudra la faire bouillir ou la désinfecter chimiquement avec de l'iode. N'oubliez pas l'eau que nous ne buvons pas mais que nous utilisons: vous devez vous laver les dents à l'eau potable et ne vous baigner que dans des eaux salubres et chlorées. D'autre part, il est préférable de se laver les mains avant chaque consommation et de ne pas marcher pieds nus ou toucher les animaux.

Les vacances du site Santé et le ministère de la Santé de la Generalitat de la Catalogne vous informera de tous les centres internationaux de vaccination sont largement disponibles les recommandations nécessaires pour profiter d'un voyage à la santé.

Publié dans le magazine Claror

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