Bienvenue à Spining Cartagena!

Planifiez votre entraînement

Il est important de bien planifier l'entraînement par rotation, de combiner plusieurs séances et de donner au corps le temps de récupérer.

Demande de renseignements c'est par ici ! la planification du mois de juin.

Et puis nous décrivons toutes les sessions de spining que nous proposons à Claror Cartagena:

· Base aérobique: Il améliore le métabolisme des graisses et aide à construire une bonne base aérobique. Santé sportive: TA, cholestérol, stress, ostéoporose, etc. Bonne formation pour les débutants et pour les niveaux de forme physique des athlètes.
· Capacité aérobie: développement du système cardiovasculaire. Augmente la puissance aérobie et le seuil anaérobie, ainsi que les performances sportives. Améliore la résistance musculaire dans les étapes de montagne.
· Compétition: Augmentation du seuil anaérobie, augmentation de la tolérance à la lactation et amélioration du rythme réel de la compétition.
· Fartlek: session très similaire à la base aérobie et à la capacité aérobie, car elle combine les deux domaines de travail au cours de la séance.
· Intervalles étendus: augmentation du seuil anaérobie, augmentation du métabolisme et des dépôts de glycogène.
· Intervalles intensifs: augmentation de la tolérance à la lactation, volume systolique et Vo2 Max.
· Récupération: Récupération active après des séances difficiles, démarrage facile après des blessures et / ou des pathologies. Améliore la santé en général. Augmente le flux sanguin vers le muscle et prévient les contractions musculaires.
· Videoclip: Spining classe avec des images de clips vidéo de musique. Vous ne pouvez pas arrêter!

Vismox Stages Vol

Téléchargez l'application Spining: mesurez votre cadence d'entraînement (rpm) et votre puissance (watts): beaucoup plus fiable, efficace et personnalisé.
Tous les avantages:
· Mesurez votre entraînement de cadence (tr / min) et votre puissance (watts): beaucoup plus fiable, efficace et personnalisé.
· Contrôlez votre performance dans chaque session, vous le verrez sur l'écran géant.
· Vérifiez l'évolution de votre formation sur le mobile.
· Rivaliser avec d'autres personnes dans la classe ou autour du monde.
Inscrivez-vous: c'est facile, rapide et gratuit!
Bienvenue dans l'univers Vismox!
· Inscrivez-vous à: www.vismox.com. Vous pouvez télécharger l'application sur votre téléphone portable, si vous préférez.
· Remplissez vos informations personnelles et sur l'activité physique.
· Contrôlez votre performance lors de la session Spining, sur l'écran géant.
· Tous vos entraînements sont enregistrés dans votre session Vismox et vous pouvez voir l'historique.
Tout est avantageux! Qu'attendez-vous?

A partir de maintenant, vous vous entraînerez différemment!

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