• AQUADYNAMIQUE

    C'est un travail d'exercices d'intensité moyenne - élevée qui est effectué dans le bassin peu profond. Il s’agit d’un travail de conditionnement corporel qui combine tonification et travail cardiovasculaire et où l’eau est le seul élément de résistance.

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  • AQUACROSS CLAROR

    C'est un travail d'exercices de haute intensité qui est effectué dans la piscine profonde et sur la plage. Il s’agit d’un système d’entraînement piloté par circuit (HIIT), dans lequel sont travaillés les modèles de mouvement 7. L'objectif est d'améliorer globalement la composition corporelle, de ...

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  • AIGUAGIM

    Il s’agit d’un travail de conditionnement physique dans une piscine peu profonde, dans lequel sont effectués des exercices de tonification, de la coordination et de la flexibilité de la flottaison. L'objectif est d'améliorer la capacité cardiovasculaire, la force et la coordination.

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  • AIGUAPILATES

    C'est un travail d'exercices de faible intensité qui suit la méthodologie Pilates adaptée à l'eau. Des exercices fluides et doux sont effectués détendus, accompagnés d'un contrôle de la respiration.

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  • FITNESS D'EAU

    C'est un travail de conditionnement physique en piscine profonde, dans lequel sont effectués des exercices de souplesse, de coordination et de flottaison. L'objectif est d'améliorer la capacité cardiovasculaire, la force et la coordination.

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  • Le pool vert est hors service de 9 vers 15 / 09 pour des travaux de couverture.

    L'été est terminé et il est temps de recouvrir le bassin vert pour reprendre les activités et les parcours de la saison, qui débutera au mois de septembre prochain. Pour cette raison, ce pool sera fermé de 30 à 9 en septembre, tout en plaçant des travaux ...

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  • Il réduit les graisses et augmente les muscles avec Aquacross Claror

    Vous avez déjà essayé l'Aquacross Claror? C'est l'une des nouvelles activités incluses dans le quota, où des exercices de haute intensité sont effectués dans la piscine profonde et sur la plage. C'est un système de formation inter-opératoire (HIIT) dans un circuit, où ils travaillent ...

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  • Connaissez-vous Aquacross? Venez l'essayer gratuitement dans les ateliers de septembre

    Al Claror Cartagena Nous prévoyons déjà un début de cours spécial pour vous. C'est pourquoi nous vous proposons deux ateliers Aquacross Claror, une séance d'entraînement fonctionnelle qui combine des exercices à faible impact au sol et des exercices à grande vitesse et à fort impact ...

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  • Vous savez ce que vos enfants vont faire ce cours? Pointez-les vers un cours de natation!

    Vous savez ce que vos enfants vont faire l'année prochaine? Dirigez-les vers un cours de natation sur Claror Sardenya. Ils vont améliorer leur niveau, ils vont perdre la crainte de la piscine et se faire des amis! Consultez tous les cours pour enfants et adolescents que nous proposons depuis toujours: natation ...

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  • Hydratation par temps chaud

    Pourquoi devrions-nous nous hydrater? Lorsque nous faisons de l'exercice avec des températures élevées, notre corps souffre davantage et nous devons augmenter la quantité d'eau ingérée. Environ un 60% de notre poids est constitué d’eau. L'eau, à part ...

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