Can Caralleu, votre club de bien-être à Sarrià-Sant Gervasi

Venez explorer votre intérieur lors de la Semaine consciente 19 du mois de novembre 24

9 novembre, 2018

À Can Caralleu, nous souhaitons que vous travailliez votre corps et votre esprit. C'est pourquoi nous avons préparé des activités conçues pour explorer votre intérieur de manière consciente et vous permettre d'atteindre un bien-être émotionnel.

Lundi 19

7.15h Cant de Mantres
Les mantras sont des formules sonores basées sur des sons primordiaux. Ces sons ont un grand pouvoir de résonance et permettent une expansion de la conscience et de la concentration pendant la méditation. La récitation sonique du mantra produit une purification de l'esprit et une transformation interne de ceux qui le récitent.
Àlex Yeste | Salle 2

9.10h Pranayama: Respiration
Le terme sanscrit prāṇāyāma ou pranaiama fait référence aux exercices respiratoires du yoga qui conduisent à la concentration et au contrôle du prana (énergie contenue dans la respiration dans le corps).
Àlex Yeste | Salle 2

10.30h bols tibétains
Les bols tibétains sont des récipients qui émettent des sons avec des fréquences favorables à la méditation. La pratique des bols tibétains peut vous aider à calmer votre esprit et à éliminer l'anxiété dans votre vie.
Ignasi Alcalde | Chambre 2

dimarts 20

9.20h Enlève l'enfant que tu amènes à l'intérieur
Séance de yoga au cours de laquelle nous allons travailler sur des exercices visant à retirer l’enfant que vous amenez à l’intérieur et à le désinhiber.
Àlex Yeste | Salle 2

Atelier sur le diaphragme 10.45h
La fonction principale du diaphragme et le plus important est de faire entrer le corps, c'est-à-dire d'inspirer et, par conséquent, on l'appelle aussi le muscle de la vie. Ce que nous ferons sera de retrouver le rythme respiratoire perdu, en relâchant la respiration.
Pilar Clapés | Chambre 2 | Place de réservation pour le totem d'activités 'Events'

19.10h Power Fitball
Travail de force et d'équilibre avec le Fitball. Haut niveau
Núria Carmona | Chambre 2 | Place de réservation pour le totem d'activités 'Events'

Aquamat de méditation 21.00h
Travail de méditation en flottant dans l'eau sur une table Aquamat.
Álex Yeste | Piscine verte | Place de réservation pour le totem d'activités 'Events'

Mercredi 21

8h Méditation active
C’est un moyen rapide et profond de transformer des habitudes ou des schémas, d’exprimer en mouvement tout ce qui est resté en nous sous forme d’émotions et de sentiments qui sont souvent réprimés et qui permettent ainsi d’expérimenter la liberté de ce que nous sommes vraiment.
Álex Yeste | Salle 2

Atelier 10.30h sur le bas du dos et la taille du bassin appliquée au yoga
Paloma Barranco | Chambre 2

20h bols tibétains
Les bols tibétains sont des récipients qui émettent des sons avec des fréquences favorables à la méditation. La pratique des bols tibétains peut vous aider à calmer votre esprit et à éliminer l'anxiété dans votre vie.
Víctor Ángel | Salle 2

dijous 22

10h Shinrin Yoku: Bain de forêt
Elle consiste à faire une marche lente et intense dans un environnement naturel grâce à des guides expérimentés. Une expérience saine et thérapeutique, pour profiter et obtenir tous les avantages que notre relation avec la forêt peut nous apporter.
Esther Corrales | Extérieur | Place de réservation pour le totem d'activités 'Events'

19h Talk 'The Walking Dead, les clés pour vivre éveillé'
Allez-vous pour la vie en tant que zombie? Découvrez si vous êtes l'un d'entre eux à cette conférence. Borja Vilaseca partagera les clés pour sortir de l'inertie dans laquelle vit le groupe de zombies et commencer à vivre éveillé de manière libre, mature, responsable et consciente.
Borja Vilaseca | Chambre 3 | Place réservation au totem d'activités 'Events' | Plus d'informations ici

Clinique d'apnée 20h
Atelier théorique-pratique d'apnée à l'eau.
Oriol Navarro | Piscine verte | Place de réservation pour le totem d'activités 'Events'

Vendredi 23

20.30h Aiguarelax
Étirer l'eau avec un support musical et des lampes chromatiques, idéal si vous avez besoin d'un support de paix au quotidien.
Guillem Bayod | Piscine verte | Place de réservation pour le totem d'activités 'Events'

Samedi 24

10h YinYoga
La plupart des asanas proviennent du Hatha Yoga, mais contrairement à YinYoga, le guide pour les exécuter est basé sur la sensation du pratiquant.
Gemma Binefa | Salle 2

11.30h Family yoga: équilibre et respiration
Travail basé sur l'observation et l'apprentissage mutuel, favorisant les liens affectifs au sein du noyau familial. Respiration, équilibre et travail physique. Destiné aux enfants de 5 ans et à un compagnon adulte.
Gemma Binefa | Salle 2

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