Claror Cartagena, votre club de wellness de l'Eixample

Force, flexibilité, respiration. Découvrez tout ce que vous pouvez améliorer avec le yoga

Janvier 14, 2015

Vous apprendrez toute une série de techniques et de postures visant à atteindre les objectifs bien-être physique et mental. La respiration et la méditation complètent une activité recommandée pour ceux qui veulent se détendre et devenir plus conscients de soi, par le mouvement. Aujourd'hui, presque tous clubs Les sports ont incorporé le yoga ou des disciplines similaires dans leurs programmes. Et nous sommes l'un d'entre eux!

Ce n'est pas un sport, mais un sport source de santé et de bien-être, ce qui nous aide à nous retrouver mieux avec nous-mêmes et notre environnement. Vous avez choix d'horaires variés:

· Les samedis, de 10.30 à 12h

· Lundi et mercredi, de 19.15 à 20.05h et de 20.15 à 21.05h

· Les mardis et les mercredis de 20.30 à 21.20h et de 21.30 à 22.20h

Vous verrez que le meilleur moyen de gérer les problèmes et les tensions de notre vie quotidienne est de se concentrer sur la respiration et de sentir comment notre corps se déplace et le remplit d'énergie. Petit à petit, nous ressentirons un sentiment de détente et nous remarquerons à quel point l'esprit repose sur les tensions possibles. De plus, grâce au yoga, nous pouvons prendre conscience de nous-mêmes et atteindre un degré plus élevé de tranquillité et de détente.

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