L'Esportiu de Llinars, votre club de fitness à Vallès Oriental

Revitalisez-vous avec la sortie nordique de 22 / 01

Janvier 16, 2018

Venez avec nous faire un départ revitalisant nordique le lundi 22 janvier à 10.30h.

Venez avec nous pour faire un départ revitalisant nordique sur le Les lundis 22 de janvier à 10.30h. Nous profiterons de l'environnement sportif et nous marcherons à la fois pour l'asphalte et pour les chemins. Une bonne excuse pour faire de l'exercice en équipe et à l'extérieur!

Cette activité s'adresse aux personnes de plus de 18 et a un niveau de difficulté moyen. C'est gratuit et ouvert aux abonnés et aux non-abonnés. Les cannes seront facilitées par le technicien. Bien sûr, Lieu et matériel doivent être réservés Avant la réception du club.

Qu'est-ce que la marche nordique?
Du nord de l'Europe la marche nordique nous arrive. C'est un sport de résistance qui consiste à marcher et courir avec la technique du ski de fond classique en utilisant des bâtons spécifiques. L'apprentissage est très rapide et, en même temps, le sentiment de fatigue pendant la pratique est très faible. La technique de base consiste à marcher naturellement, avec des épaules détendues, des bâtons de marche près du corps, en poussant la canne derrière la ligne du bassin et en soutenant le pied du talon aux orteils.

Il est nécessaire de porter des vêtements confortables qui permettent l'amplitude des mouvements des jambes et des bras, du pare-brise, des chaussures légères et souples avec une bonne semelle, des bâtons nordiques et de l'eau.

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