Avec les années 40, pourquoi devrais-je faire du sport?

1 novembre, 1997

La pratique du sport dans ce groupe d'âge est un sujet peu étudié par les sciences sociales. Certaines études sur la psychologie du développement de la capacité de performance ont montré que, bien que la capacité maximale pour l'apprentissage de l'adolescence atteint de sensomotriu est le moment où apparaît adulte intérêt à pratiquer des sports. Ceci, selon ces études, est dû à la peur du vieillissement ou à la perte trop rapide de la vitalité, de la souplesse, de la rapidité de la jeunesse.

Dans le 40 obtenir, il est important d'envisager l'utilisation du temps libre comme un aspect du processus de développement, qui doit être clair qui dure toute une vie. C'est pourquoi il est important, également dans le 40, de faire du sport.

Le sport comme alternative à l'oci

Beaucoup d'auteurs parlent de loisirs uniquement comme synonyme de non-travail. Cette définition, cependant, simplifie grandement la définition du loisir et de ses trois caractéristiques fondamentales: le repos, le plaisir et le développement personnel. Il est bon de différencier une chose de l'autre parce que, parfois, nous n'utilisons pas toujours le temps libre pour faire des activités qui nous enrichissent physiquement, psychologiquement et intellectuellement.

Nous pourrions dire que la société actuelle et les circonstances que nous vivons sont divisées en trois grands groupes de personnes entre les années 40 et 50:

1. Ceux qui travaillent et qui peuvent profiter d'un lieu de travail peu stable, occupant dans de nombreux cas des lieux de responsabilité, après une ascension qui leur a coûté des années et des sacrifices.

2. Ceux qui, après avoir travaillé pendant plusieurs années, ont perdu leur emploi et ont du mal à en trouver un autre. Cette situation est la plus affectée par tous ceux qui bordent le 50.

3. Un groupe de femmes, assez nombreuses, qui se consacrent aux devoirs.

Pour le premier groupe, savoir comment utiliser le temps libre peut être un excellent moyen d'éviter les troubles physiques et mentaux. Savoir voler dans le temps et se déconnecter du travail quotidien est une tâche difficile. Et nous disons une tâche parce que même s'il n'y a pas de gain économique, c'est une activité nécessaire, qui n'engendre que l'engagement et la responsabilité envers soi-même. Occuper cette fois avec des activités liées à la culture alimentaire et enrichir l'intellect. Mais, le plus important est de faire du sport car cela aide à se débarrasser de l'agressivité qui s'accumule tout au long de la journée, car la fatigue physique qui provoque des forces faibles aide à mieux dormir et à récupérer l'énergie pour le lendemain.

Pour le deuxième groupe, il est plus que suffisant d'utiliser le temps dans l'une de ces activités. C'est, en d'autres termes, thérapeutique. Souvent, l'écart qui cause l'absence d'emploi rémunéré peut être dû à des dépressions, à des complexes d'infériorité ou à une faible estime de soi, surtout lorsque la situation est survenue après avoir consacré une grande partie de la vie à travailler ou à atteindre des objectifs. jalons qui, à la fin, sont descendus dans la rue. En supposant que le chômage est très difficile, surtout si les perspectives d'emploi ne sont pas claires du tout. Même si une telle situation ne change pas, il est préférable d'interviewer et d'interviewer un emploi, entre une page et une page de journal à la recherche d'un emploi, à la recherche d'activités qui comblent le vide et les font se sentir bien. Beaucoup sont engagés dans le bricolage et, sans aucun doute, c'est une bonne proposition car, en plus de collaborer au travail de la maison, vous êtes accueillis par le vôtre. Mais le sentiment de frustration qui peut survenir dans certains cas peut également être libéré en faisant du sport. Il est clair que, compte tenu du faible pouvoir d'achat, il est impossible de pratiquer des sports entraînant un coût économique considérable, mais des sports qui coûtent très peu et des centres, comme les politiques municipales, où les quotas sont accessibles à tous.

En ce qui concerne le troisième groupe, beaucoup de femmes cessent souvent de travailler lorsqu'elles ont des enfants, d'autres ont déjà clairement indiqué qu'elles veulent se consacrer au travail à la maison avant de travailler. Être une femme au foyer peut être, pour de nombreuses femmes, gratifiantes, mais quand les enfants vieillissent et commencent à émanciper les femmes peuvent souffrir, comme dans le second cas, une lacune importante. De plus, la faible valorisation que les femmes au foyer reçoivent, de leur part et de la société, de leur travail quotidien peut les provoquer, parfois elles se retrouvent seules, parfois elles pensent que leur travail n'est pas assez important. Pour tout cela, quitter la maison pour apprendre quelque chose de nouveau ou faire du sport vous aide à vous sentir bien avec vous-même et à sentir que vous aimez aussi les gens qui sont les plus proches.

6 propres noms qui ont fait l'histoire

Gerhard Weidner, Définir l'enregistrement dans le procès mile 20 mars sur 25 mai de 1974. Il était 41 et 71 il y a quelques jours.

Patrick J. "Babe" McDonald, Il a remporté un titre olympique en remportant le test de lancer de poids (25,4Kg.) À Anvers (Belgique), 21 en août de 1920. Il était 42 et 26 il y a quelques jours.

Tebbs Lloyd Johnson Il a terminé troisième de la course 50.000 m 1948. Il était 48 et 115 il y a quelques jours.

Le joueur de basket-ball régulier le plus vétéran était Kareem Abdul-Jabbar qui a fait la dernière apparition avec Los Angeles Lakers, avec 42 ans et 59 jours, le 1989.

Juan Manuel Fangio Il a atteint un record en remportant 5 frappe le championnat du monde de pilote. C'était 1951, 1954 et 1957 quand c'était 40, 43 et 46 ans, respectivement. Le 1958 a été retiré quand 47 l'a eu, après avoir remporté le Grand Prix 24.

William PeHenry "Billiy" Meredith, issu des équipes de Manchester City et de Manchester United, il a joué avec l'équipe galloise contre l'Angleterre à Highbury (Londres) sur 15 en mars de 1920, avec des années 45 et des journées 229. Au cours des années 20 et jusque-là, il a accueilli des réunions internationales.

Quels sports offre Claror pour ceux d'entre vous qui sont 40?

Avez-vous eu une pathologie (articulaire, tendineuse, musculaire, structurelle ...) ou souffrez-vous d'une maladie?

Si oui, pas de problème, car vous ne bénéficiez que de Sports Claror et si votre santé l'exige, un rapport médical (du service médical des mêmes sports), conseillera les coordinateurs des différentes aires sportives afin que, le cas échéant, vous préparer un programme approprié.

Si ce n'est pas le cas, il n'y a pas de problème non plus. Vous pouvez également profiter d'un programme sportif adapté et sur mesure.

Les activités les plus appropriées

Sport Claror propose de nombreuses activités dirigées, c'est-à-dire des moniteurs, destinées aux adultes. Il y en a toutes sortes et pour tous les besoins. Voici quelques exemples:

1. Aérobic: idéal si vous aimez le mouvement, vous voulez perdre du poids ou, au final, vous voulez réaliser une activité plus dynamique et vivante.

2. "Tai-chi" ou yoga: si vous voulez trouver un moment pour vous détendre et vous retrouver.

3. Ballons de salon ou amis de la moto: il renforce l'aspect le plus récréatif et social du sport. Pour profiter en groupe ou avec votre partenaire, que vous dansiez ou que vous fassiez un court trajet le matin du week-end.

Vous pouvez choisir l'une de ces activités ou en faire plus d'une? Pourquoi pas? Mais, peut-être y en a-t-il qui veulent profiter de cette petite chose gratuite, sans toujours devoir suivre le même horaire. Il y a aussi des départs pour ces besoins.

Gym et piscine

Que vous ayez déjà pratiqué un sport ou non, que vous ayez fait vos premiers pas dans le gymnase ou la piscine, une carte personnelle est ouverte afin que les spécialistes puissent la suivre. Nous nous référons au programme de conseil de partenaire, qui est effectué à la fois dans la piscine et à la salle de gym et s'adapte toujours aux besoins et aux possibilités de l'utilisateur.

Dans le cas du gymnase, un programme d'initiation consiste à augmenter le tonus musculaire et la mobilité articulaire. Pour atteindre ces objectifs, cela fonctionne avec les appareils, un bon avantage car, par conséquent, il n'y a pas besoin d'apprentissage préalable, beaucoup de coordination et les risques de blessures sont quantitativement réduits.

La meilleure option est que ce premier programme soit fait pour les mois de 2 et joignez les jours 3 du gymnase par semaine, au moins 1 heure. Une fois surmonté, il peut être le même, rester, ou être individualisé selon les objectifs de chacun.

Quant à la piscine il y a aussi des options pour ceux qui ont une certaine autonomie dans l'eau. Les premiers programmes montrent les techniques des styles de crol, de brace et de dos. Une fois les objectifs atteints, il faut seulement améliorer et améliorer la condition physique. Et si vous êtes audacieux, vous pouvez même désigner l'équipe des Maîtres de natation (pour plus de 25 ans). Les exigences: avoir des notions de base, vouloir participer et s'entraîner avec beaucoup de motivation.

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