PILATES

Durée: Minutes 45 ou 30

Intensité: Bas

Type: L'esprit

Type d'utilisateur: Adultes

Descripció

C'est un travail d'exercices de faible intensité qui suit la méthodologie Pilates. Des exercices fluides et doux sont effectués de manière détendue, accompagnée d'un contrôle de la respiration.

Observations

Adressé à: Toutes les personnes ayant une condition physique de base et souhaitant améliorer leur contrôle moteur, renforcent leur zone centrale et leurs muscles profonds.

Non recommandé pour: Pas de contre-indications

Règlement d'activité:
- Les participants doivent respecter la distance de sécurité et l'espace de travail délimité de 2x2m tout au long de la session.
- Cette activité se fera uniquement avec le tapis.
- Utilisation obligatoire d'une grande serviette 120 x 60 cm.

Recommandations:
- Nous vous recommandons d'arriver 5 minutes avant les activités afin d'éviter les files d'attente à l'entrée.

LIEU DE RÉSERVE DE L'ACTIVITÉ Vous ici

Activité disponible à: Claror Sardenya, Claror Cartagena, Claror Maritim, Claror Can Caralleu, L'Esportiu de Llinars

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calendrier des activités

Les activités marquées d'un * astérisque nécessitent une réservation préalable des totems dans le club

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