• Commençons Claror à la maison

    En raison de la situation causée par l'expansion du coronavirus et afin de garantir la sécurité maximale des citoyens, les clubs Claror (Claror Sardenya, Claror Cartagena, Claror Marítim et Claror Can Caralleu) et L'Esportiu de Llinars ...

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  • 6 recettes de soupes et crèmes énergétiques et saines

    L'abaissement des températures en hiver nous invite à manger des aliments énergétiques et nutritifs qui nous aident à affronter durement l'activité physique et à récupérer après l'effort. Les soupes, soupes et crèmes sont ...

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  • Commence en 2020 avec une réduction sur le service diététique à Claror Marítim!

    Avez-vous surmonté ces vacances? Avez-vous des défis sportifs pour les mois à venir? Ne t'inquiète pas Nous commençons ce 2020 avec une promotion dans le service de nutrition et diététique dans le Claror Marítim, pour tous ceux qui sont intéressés ...

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  • Des apéritifs sains 5 à savourer pendant ces festivités

    Noël arrive, et avec lui, toutes les réunions familières si classiques de cette période de l'année. Que vous organisiez l'une des réunions dans votre maison ou que vous rendiez visite à votre invité, nous vous suggérons des collations saines 5 pour garder une alimentation saine pendant ces vacances. Recettes ...

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  • Avantages de l'utilisation du spa après la formation

    Nous associons souvent le spa aux moments de détente et de bien-être. C'est également un excellent allié pour la récupération passive après l'entraînement, ce qui peut être d'une grande aide pour atteindre le bien-être physique et mental et l'améliorer. ..

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  • Apprenez à préparer des plats sains et rafraîchissants dans l'atelier de cuisine 19 en juin

    Aimez-vous prendre soin de vous et bien manger? Venez à l'atelier de cuisine santé que nous organisons à Claror Cartagena avec notre diététicienne et nutritionniste Emma Esteba. Il s’agit d’un atelier pratique dans lequel vous apprendrez à faire de 2 des recettes saines et rafraîchissantes ...

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  • Comment bien se nourrir pour préparer un challenge sportif

    Pour savoir comment nous devons préparer une course du point de vue de l'alimentation, nous devons tout d'abord connaître un peu le fonctionnement de notre métabolisme et savoir quels carburants nous brûlons face à un défi sportif: Des substrats qui nous fournissent de l'énergie sont, ...

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  • Ces vacances gardent le poids aux abois!

    Nadal approche, nous avons tendance à faire le bilan de la dernière année et nous planifions de nouveaux défis et plans pour la prochaine année: améliorer notre vie, manger mieux et faire plus de sport, entre autres intentions. Et souvent des excès et un manque d'activité ...

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  • Recettes saines de carmanyola pour athlètes

    Si vous utilisez l'activité physique à midi, votre heure de déjeuner sera certainement réduite et la solution la plus simple consiste à manger du carmanyola. Rendons cela bon, sain et équilibré, modernisons le carmanyola! Pour organiser et renouveler ...

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  • Ce Noël prépare des recettes saines! Venez à l'atelier des hors-d'œuvre hypercaloriques à L'Esportiu

    Noël approche et il est temps de commencer à penser et à organiser les menus des fêtes. Si cette année, vous souhaitez surprendre vos invités avec de nouvelles recettes santé, ne manquez pas l'atelier apéritif hypocalorique que nous célébrerons ...

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