Les gens sont conçus pour bouger. Avoir un style de vie actif est l’une des clés pour jouir d’une bonne santé et prévenir de nombreuses maladies. Parfois le ...
Héctor Catalan, technicien de conditionnement physique du Claror Club, vous propose quelques exercices pour continuer à s'entraîner durant l'été et pour rester en forme. Nous allons faire des exercices dans ...
La pagaie est un sport de balle et des pelles qui peuvent être jouées à tout âge, car elles s’adaptent aux caractéristiques des joueurs. Dans la pagaie, ils font face à deux ...
Comme chaque année vient le temps de profiter des activités de plein air et donc d’augmenter notre exposition au soleil. D'un côté, les médecins recommandent de nous exposer ...
Pourquoi devrions-nous nous hydrater? Lorsque nous faisons de l'exercice avec des températures élevées, notre corps souffre davantage et nous devons augmenter la quantité d'eau ingérée. Environ un ...
Nous vous expliquons un entraînement express que vous pouvez faire n’importe où, en travaillant avec votre propre poids et sans matériel. Un bon moyen de les rendre plus variés ...
En cette période de l'année où les journées sont les plus chaudes, le milieu aquatique devient un excellent lieu d'entraînement, car il nous permet de nous rafraîchir en même temps ...
Les hypopressifs sont des exercices respiratoires et posturaux qui, systématiquement, réduisent la pression intra-abdominale, impliquant de nombreuses chaînes musculaires ....
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