Après les vacances, je me suis fixé un objectif! Soyez actif Nous avons un plan pour vous!

Miguel Ángel Martínez

2 Octobre, 2013

Beaucoup d’entre nous vont dans un centre sportif avec un désir très clair, mais nous ne savons pas comment y arriver. Les centres Claror vous facilitent grandement la tâche. Nous avons conçu un ensemble de huit services, de sorte que le temps que vous passez à changer de mode de vie soit rentable.

Nous tous qui faisons du sport ou que nous voulons expliquer, nous en comprenons très bien les raisons. Nous voulons nous sentir bien, perdre du poids, nous déconnecter, rester avec des amis, améliorer notre apparence ... Mais nous n'avons pas toujours une idée aussi claire des multiples options offertes par les centres sportifs qui sont liées à nos désirs. Als clubs Claror, nous avons développé une méthodologie spécifique pour chaque besoin. Nous avons très clairement ce dont vous avez besoin et nous avons conçu une stratégie pour y parvenir. Nous pensons que vous pouvez réaliser tout ce que vous proposez et nous voulons vous aider à le réaliser de la manière la plus rapide, la plus efficace et la plus sûre possible.
À partir de maintenant, nous voulons que chaque seconde que vous passez dans les centres Claror soit rentable pour vous. Nous pensons que chaque minute que vous nous consacrez devrait être consacrée à la réalisation de vos objectifs. C'est pourquoi nous avons conçu un modèle de service innovant qui, pour seulement 35 euros, vous aide à progresser rapidement, plus efficacement et en toute sécurité vers vos objectifs. De plus, pendant les mois de septembre et octobre, nous l'offrirons gratuitement à tous.
Un programme aux dimensions 3
Lorsque nous allons dans un centre, nous avons une idée claire du type de service que nous voulons recevoir. Nous décidons tôt si nous allons faire des activités, faire de la piscine ou nous entraîner dans les salles de fitness. Cependant, nous pouvons utiliser tous les espaces, toutes les options et bénéficier d'un service plus complet et plus attractif. Dans nos centres, nous vous proposons comment vous pouvez atteindre votre objectif en utilisant tous les services disponibles dans le centre. Vous allez aller plus vite et vous aurez un meilleur temps. Nous vous proposons une formation complète avec un objectif de trois cent soixante degrés!
Pourquoi cinq étapes?
Réaliser ce que vous proposez n'est pas difficile, mais cela demande du temps, de la discipline et des efforts. Les étapes représentent le chemin à suivre. À chaque étape, nous vous faisons un programme de plus en plus exigeant, un nouveau défi, mais il représentera également une étape dépassée. C’est un chemin que nous devons faire ensemble. À mesure que le temps passe, vous vous rapprochez de la fin et une fois que vous avez terminé, vous ne serez plus le même. Vous vous trouverez un peu mieux tous les jours. Ajoutez de la vie aux années et des années dans la vie. À la fin des cinq étapes, vous serez avec nous pendant près de douze mois.
Pouvez-vous imaginer comment vous pouvez être différent en un an si vous commencez aujourd'hui? Activa't vous propose huit options différentes: appuyez sur, modifiez, renforcez, vitalisez-vous, détendez-vous, musclez-vous, préparez-vous et récupérez.
Appuyez-vous
Si vous voulez réduire votre poids, il n'y a pas de meilleur moyen d'y parvenir. Au cours des cinq étapes, nous travaillerons pour atteindre votre poids idéal, mais également pour rendre votre métabolisme plus efficace et il sera plus difficile pour vous de reprendre du poids. Non seulement vous perdrez du poids, mais nous nous efforcerons de protéger votre corps contre la convalescence.
Modèle toi
Bien souvent, nous sommes satisfaits de notre poids, mais nous aimerions avoir une apparence plus attrayante et sans augmenter excessivement le volume musculaire. En d'autres termes, vous souhaitez définir votre silhouette. Nous allons concevoir un plan intégral en cinq étapes pour changer votre corps.
Fortifiez-vous
Si vous constatez que vos muscles n'ont pas le niveau de force adéquat pour faire face aux tâches quotidiennes, mais que votre désir ne répond pas à l'esthétique, nous pouvons concevoir un programme global qui augmente la résistance musculaire.
Vitalise-toi
Trouvez-vous que vous n’avez pas le niveau d’énergie que vous aviez auparavant? Avez-vous atteint la fin de la journée trop fatigué? Bien que vous sembliez mentir, la réponse à ce besoin est de faire de l'exercice. Dans les premières étapes, vous aurez probablement le sentiment que l’exercice n’est pas fait pour vous, mais qu’à la fin du voyage, vous aurez l’énergie pour manger le monde.
Se détendre
Voulez-vous apprendre à déconnecter ou à détendre l'esprit et les muscles? Votre travail est-il très stressant, est-il entouré de bruit ou comporte-t-il une forte usure physique? Si vous voulez apprendre à "fermer" votre esprit et votre corps, nous avons les ressources et les outils pour le réaliser.
Musculer
Souhaitez-vous avoir une image plus sportive? Voulez-vous augmenter le volume des muscles et réduire le pourcentage de graisse au maximum? Augmenter le volume musculaire en toute sécurité, efficacement et efficacement nécessite de contrôler la dose d'effort en fonction du stade de la formation dans lequel nous nous trouvons. Il est très important d'avoir de bons conseils et nous vous les donnerons.
Préparez-vous
Quel est ton prochain défi sportif? Est-ce que votre premier triathlon? Terminer un marathon? Un voyage à la mer? Une sortie de vélo d'une semaine? Êtes-vous prêt pour la prochaine saison? De plus en plus de personnes visent un défi sportif important. Pour réussir à la surmonter, mais aussi pour profiter de l'expérience, vous devez conditionner le corps au préalable, assurer les progrès et prévenir l'apparition de blessures. Ce programme est le meilleur moyen de préparer un événement sportif ou votre sport préféré.
Récupérer
Êtes-vous d'une blessure? Avez-vous des malaises, des douleurs ou des limitations de mouvement? Êtes-vous en période de grossesse, en dehors de votre grossesse ou êtes-vous en convalescence? Avec le programme Recupera't, vous pourrez pratiquer ce sport dans des conditions optimales.
Comment allez-vous l'obtenir?
Le système Claror permet d’atteindre l’objectif que vous avez défini sur la base d’une formation en cinq étapes. Le premier objectif à atteindre est de restaurer l’habitude de faire de l’exercice régulièrement, car si nous n’établissons pas de discipline, nous n’atteindrons pas les résultats souhaités. Ainsi, au cours des premières semaines, nous insisterons énormément sur la nécessité d’être régulier en jours et heures d’entraînement. Ainsi, dans un premier temps, nous nous concentrons sur la partie psychologique de la formation, sans toutefois oublier vos besoins et vos motivations pour faire du sport.
Une fois que nous avons réalisé que cet exercice est l’une de vos priorités, nous examinerons les possibilités d’adaptation de vos muscles, de vos articulations et de votre métabolisme. Dans cette deuxième étape, nous souhaitons préparer le corps afin qu’il puisse se déplacer plus rapidement dans les étapes ultérieures. Nous jetons les bases pour la construction d'un bâtiment solide.
Dans la troisième étape, nous nous efforcerons de faire supporter votre corps à un entraînement exigeant, de manière à augmenter progressivement l’intensité. Bien que vous vous trouviez mieux dès le premier jour, vous commencez à percevoir plus clairement les changements.
Au cours de la quatrième étape de la formation, nous demandons à votre corps de maintenir des séances d’entraînement intenses nous permettant d’atteindre rapidement vos objectifs. Dans cette phase, vous vous sentirez comme une Ferrari, vous la trouverez pleinement et votre corps fonctionnera comme une montre suisse.
Et que reste-t-il finalement? La cinquième étape, qui est la consolidation. Nous travaillerons sur le métabolisme de votre corps afin que les modifications produites soient conservées le plus longtemps possible, afin que vous puissiez profiter de périodes de courte inactivité (telles que les vacances, par exemple), sans subir de changements brusques dans votre condition physique. Mais ne vous négligez pas! Avec la santé et le sport, pas de miracles! Nous ne pouvons jamais arrêter
Tout le monde doit faire la même chose?
Beaucoup vous demanderont si tout le monde doit commencer par la première étape. Ce n'est pas tout le monde qui a la même expérience sportive ou qui est dans le même travail ou la même situation familiale. C'est pourquoi nous adaptons la stratégie à vos besoins et possibilités.
D'autre part, l'état et le niveau de condition physique sont uniques et un entraînement doit également être fait. Non seulement les exercices doivent être correctement sélectionnés, mais nous devons aussi personnaliser la manière de les faire, ajuster avec précision la dose d’effort, appliquer le repos approprié ... Nous vous informerons et vous apprendrons à vous entraîner différemment. jour, puisque vous êtes non seulement unique, mais chaque jour l’organisme vit des situations différentes et la même chose ne peut pas toujours se faire. Par exemple, une modification aussi simple que de modifier le programme d’entraînement modifie radicalement la réponse de votre corps.
Nous ne vous donnerons pas seulement dix formations. Nous vous apprendrons à identifier les réponses de votre corps, et la formation sera efficace à 100. Nous ne voulons pas que vous passiez une seconde inutile avec nous. Al Claror prépare l'auteur à la formation.
Qui va t'aider?
Nos professionnels sont l'élément clé. Vous pouvez demander un conseil personnel à la réception de votre centre. Le service est inclus dans les frais d'abonnement et vous présenterez un plan d'action et un programme de formation en ligne avec votre objectif. Nous vous attendrons, s'il vous plaît laissez-nous savoir quand il est temps de changer le programme, nous allons modifier le contenu, nous allons redimensionner les charges et vous garder accroché.

l'auteur

Miguel Ángel Martínez

Master en physiologie. Baccalauréat en activité physique et sciences du sport. Technicien supérieur en animation d'activités physiques et sportives

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