Perd le poids que vous avez gagné avec ce menu!

Emma Esteba

Janvier 16, 2014

Avez-vous passé ces vacances? Nous comprenons cela, ils sont trop tentants depuis tant de jours ... Mais maintenant, vous devez vous faire une idée. Si vous voulez perdre quelques kilos et le faire de façon sensée, suivez ce menu que nous vous proposons.

Petit déjeuner
Jus de fruits naturels + biscuits avec gelée sans sucre + yogourt écrémé
Demi matinée
Infusion de thé vert + fruits de saison
Dinar
Sauté de lentilles aux légumes + salade + salade de fruits et infusion de fenouil
Brunch
Rôti au miel
Le dîner
Crème de courgettes et pommes de terre + civet de champignons + yaourt écrémé + infusion d'anis étoilé, camomille et citron vert
Vous verrez comment les résultats arrivent, mais vous devez persister et être patient!
Bonne chance!

l'auteur

Emma Esteba

Nutritionniste de la Claror Cartagena

Diplôme en Diéthique et Nutrition Humaine (UB), Diplôme d'Etudes Supérieures en Obésité, Diplôme d'Etudes Supérieures en Phytothérapie

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