Comment pouvez-vous organiser votre temps libre? Nous vous donnons quelques conseils

Carme Giménez

21 mai, 2014

Ce qui nous différencie les humains du reste du monde naturel est la possibilité de choisir consciemment ce que nous faisons, et là réside la différence entre les routines de Volonté qui nous asservissent ou routines qui mènent à la créativité.

Nous sommes habitués à organiser nos vies. Depuis l'enfance, ils nous disent ce que nous devons faire à chaque moment de notre vie, même pendant les loisirs. Nous avons été peu éduqués pour la liberté, ils pensent que nous ne pouvons pas faire un bon usage et c'est pourquoi la société nous marque subtilement ce dont nous avons besoin pour passer chaque moment de notre vie.
Donc vous n'avez pas à trop penser. Tout vient conditionné et nous avons seulement besoin de suivre le fil. Donc, dans notre temps libre, nous Hobbies médias audiovisuels trop tels que la télévision, la recherche d'activités qui mènent à la passivité santé physique et mentale, nous pensons que le temps libre est de se déconnecter de nos vies et cesser de passer le temps jusqu'à ce que passivement nous relierons à nouveau avec les espaces programmés pour notre travail.
Les heures de télévision quotidiennes moyennes ont considérablement augmenté, et c'est l'activité de loisir la plus répandue, au détriment d'autres, comme la lecture ou l'interaction avec les amis et la famille. La croyance est que le temps libre ne fait rien, alors qu'en réalité nous avons besoin d'un changement d'activité, c'est-à-dire de faire quelque chose de différent de notre travail, de ce que nous appelons un loisir ou un hobby. Le repos se produira en raison du changement des routines.
Profitez du temps libre
Profiter du temps est une compétence essentielle à apprendre, car le temps est un bien précieux qui ne peut être ni stocké ni acheté. Le temps dont nous disposons est limité et tout le monde a les mêmes heures 24 chaque jour. La différence réside dans la manière dont nous en tirons parti. Le temps libre ne devrait pas être un moment où nous devons laisser aller sans perdre ou lâcher - ce qui est aussi appelé «tuer le temps» - mais profiter de ce que vous ne pouvez pas développer dans votre temps de travail. Ne pas jeter votre temps. Il est important de planifier les vacances et ne pas les laisser à l'inspiration du moment.
Le pouvoir de volonté joue un rôle crucial, puisque la tendance la plus commune sera de se donner du réconfort, de s'asseoir sur le divan et de croire que c'est ce que nous pouvons faire de mieux en notre temps de liberté.
Quelles alternatives avons-nous? La consommation d'évasion augmente jour après jour. Il vise à sensibiliser les citoyens aux consommateurs passifs dans un divertissement standardisé, mais nous avons des options plus intéressantes associations dans nos quartiers et villes qui sont capables de générer leur propre culture et avec qui nous pouvons partager des fonctions sociales précieuses, telles que Solidarité, qui promeut la valeur de l'engagement envers la communauté.
Il est sur la création d'un élément culturel qui mobilise différentiel important et de développer nos compétences et nous aider à nous renforcer à la vie. En ce sens, la détente ou le scoutisme peuvent être un modèle pour les jeunes. Également des associations sportives, dans lesquelles, en même temps que le sport choisi, d'autres activités sociales sont réalisées.
Le temps libre est idéal pour stimuler les associations locales, pour générer une proximité entre les gens qui est une alternative aux réseaux sociaux.
Par conséquent, il devient nécessaire de réfléchir à la façon dont nous utilisons notre temps libre. Comment l'apprécions-nous davantage: seul, en famille ou entre amis? Qu'aimez-vous faire quand vous avez un après-midi ou une matinée libre? Rien Lire Organiser les choses de la maison? Voir les magasins? Vous rencontrer avec des amis? Devant l'écran de l'ordinateur? Comment communiquez-vous avec les gens pour sortir? Par téléphone? Pour WhatsApp? Par email? Pour Facebook? Si vous aimez passer du temps devant l'écran d'ordinateur, que faites-vous? Regarder des films Jouer à des jeux en ligne? Chat?
Que devrais-je faire
Pour avoir de bonnes habitudes dans l'organisation des loisirs, vous devez suivre les étapes ci-dessous:
Faites une liste de prioritésqu'obtiendriez-vous en premier lieu Par exemple, la communication familiale, les sports, la lecture, la randonnée, les rencontres avec des amis, le jardinage, le bricolage, le bénévolat et les services communautaires, etc. De là, vous devez définir le calendrier des activités choisies, c'est-à-dire les mettre dans un calendrier spécifique pour les activer.
Pour les priorités, vous devrez penser à ce dont vous avez le plus besoin. Par exemple, si vous avez un emploi sédentaire, il sera important de consacrer du temps libre à la mobilisation du corps. D'un autre côté, vous devez également essayer de trouver un équilibre des forces et varier les activités. Vous pouvez même profiter du temps libre pour vous former dans les langues, l'informatique ou d'autres capacités.
Planifiez la journée en utilisant un agenda, traditionnel ou électronique, pour écrire les activités et les horaires dans lesquels vous voulez les faire, ainsi que les informations des personnes que vous voulez contacter Ensuite, vérifiez toutes les activités que vous faites et combien de temps vous passez.
Garder la trace, en vérifiant à la fin de la journée si vous avez été en mesure d'atteindre les objectifs que vous aviez proposés et, dans tous les cas, d'apporter les modifications nécessaires.
Maintenir une discipline temporelle, puisque si une programmation est établie, il est bon de le rencontrer.
Contrôler les "voleurs de temps", qui sont les facteurs qui vous font vous distraire de votre activité principale sans vous donner quoi que ce soit d'essentiel.
Soyez proactif. Avoir des initiatives pour participer à des activités et modifier tout ce que vous pensez peut améliorer la jouissance de votre temps libre, de sorte qu'il est riche en expériences, activités et découvertes.

l'auteur

Carme Giménez

Directeur du Centre de psychologie et de graphologie

Docteur en psychologie pour l'URL. Professeur de psychoesthétique, psychomotricien et diplômé en orthophonie, graphisme et gestion d'entreprise. Professeur de l'URL et de l'UOC. Membre d'honneur de l'Association des Graphoanalystes Consultatifs (AGC).

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