Obtenez un bronzage en toute sécurité

Albert Giménez

9 novembre, 1999

L'action des rayons du soleil nous donne une couleur dorée et brune qui nous permet de profiter d'une apparence sportive et saine. Mais pour obtenir un bronzage parfait et sûr, vous devez suivre certaines règles qui préviennent les brûlures et le vieillissement prématuré de la peau.

En ce qui concerne le diagnostic des troubles dermatologiques chez les personnes âgées, il a été montré que jusqu'à 80% du soleil pris tout au long de la vie et les dommages qui en découlent ont lieu avant l'âge de vingt ans. Protéger la peau, dès les premières expositions au soleil, est essentiel. On sait que les effets des installations solaires sont cumulatifs. Et, en raison du vieillissement cutané normal et chronologique, il est nécessaire d'ajouter le photo-vieillissement à la suite d'expositions trop fréquentes et prolongées. Le temps et le degré d'exposition aux rayonnements tout au long de la vie sont des facteurs capitaux du vieillissement dus à l'abus du soleil. La peau irradiée vieillit non seulement prématurément, mais avec des phénomènes qualitativement différents du vieillissement normal d'une personne qui n'a pas pris autant de soleil toute sa vie.

Une protection adéquate, la meilleure prévention thérapeutique

Évidemment, nous ne pouvons pas influencer les facteurs héréditaires qui conditionnent le vieillissement de la peau, mais nous protéger correctement du soleil pour éviter ses effets nocifs.

Les photoprotections les plus appropriées et socialement acceptées sont les filtres d'application topiques.

L'indice de protection doit être adapté au type de peau de chacun, en tenant compte également d'autres facteurs tels que la saison de l'année, l'heure de la journée (entre les heures 10 et 16 l'intensité le rayonnement solaire est plus élevé) et les conditions météorologiques et environnementales (l'eau, le sable ou la neige reflètent davantage la lumière du soleil), etc.

Ainsi, une peau de type I ou II aura besoin d'un facteur de protection 15 et d'une peau III ou IV, au moins, d'un facteur 8. Cet index indique le temps que nous pouvons être au soleil sans brûler par rapport au temps que nous pourrions passer sans protection. Par exemple, si nous prenons le soleil sans nous protéger, il se peut qu'au bout de vingt minutes la peau devienne rouge. Cependant, si nous utilisons une crème avec un facteur de protection 15, nous pouvons prolonger le temps d'exposition d'environ quinze fois plus, c'est-à-dire 300 minutes, sans brûler.

Les effets des rayons ultraviolets

La tradition solaire est formée de trois fractions qui sont, de longueur d'onde majeure à plus petite, la lumière infrarouge, la lumière visible et la lumière ultraviolette.

Parmi ces fractions, celle qui affecte le plus la peau sont les rayons ultraviolets (UV).

Les UV augmentent la production de mélanine, un pigment qui est produit dans l'épiderme sous la forme de billes brunes comme mécanisme de défense contre l'influence néfaste des rayons du soleil. La quantité de mélanine produite par la peau est directement et proportionnellement liée au degré de bronzage et à la couleur obtenue. Avec le rideau formé par ces granules de mélanine nous évitons les brûlures.

Si nous faisons du béton en ce qui concerne les effets des rayons ultraviolets, nous verrons qu'ils sont divisés principalement en trois zones: UV A, UV BI UV C.

Les UV de type C affectent la peau en modifiant la couche cornée avec ce qu'on appelle médicalement radiolithique. Ils peuvent également causer des blessures vasculaires ou des tumeurs.

Les UV de type B produisent des rougeurs de la peau et sont également cancérigènes. Ils sont responsables de la pigmentation indirecte et contribuent au vieillissement prématuré de la peau pour la rendre flasque.

Celles du type A amplifient les effets des deux types de rayons précédents: elles augmentent la quantification, favorisent les effets des UVB et sont responsables de la photogénisation et de la pigmentation directe. La réponse de la peau au rayonnement solaire vous permettra de reconnaître différents phénotypes cutanés.

PLUS D'INFORMATIONS ...

Choisissez le facteur de protection en fonction de votre peau

Les personnes ayant la peau sensible, ne brûlent pas plus intensément pigmentés et est doit immédiatement utiliser une protection minimale (facteur de protection solaire 2-4).

Ceux qui ont une peau normale, qui sont rarement brûlés et facilement pigmentés et intenses, devraient utiliser une protection modérée (4-6).

Pour ceux qui ont un derme sensible, ce qui est peu ou moyennement brûlé, pigmentation facile et immédiate est le facteur conseillé 6-8.

Chez les personnes qui brûlent facilement, légèrement pigmentées et facilement disparues, une protection maximale (8-15) et celles qui ont des brûlures intenses, qui ne sont presque jamais pigmentées et deviennent épuisées, doivent être utilisées pour protéger ultra (15-20).

l'auteur

Albert Giménez

Médecin du sport et ostéopathe de la Claror Sardenya

Diplôme en médecine (UAB). Ostéopathe

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