DÉBUT DE LA NATATION DANS LES ÂGES AVANCÉS

Ester Benach

5 novembre, 1999

Il y a actuellement beaucoup d'adultes et d'adultes qui commencent à faire du sport. La plupart d'entre eux, s'ils savent nager, choisissent la piscine car la natation est l'un des sports les plus recommandés et la plupart travaillent toutes les parties du corps. Mais que se passe-t-il lorsque la peur d'entrer dans une piscine restreint le désir le plus fort de faire du sport?

Les garçons et les filles d'il y a quelques années n'assistaient généralement pas aux cours de natation, il n'y avait pas beaucoup de piscines ou de cours orientés. C'est pourquoi ils ont grandi sans la possibilité d'apprendre à nager.

L'eau est un moyen différent, plus pour les personnes qui ne sont pas familières, et la peur de couler ou de ne pas toucher le sol peut causer un mauvais passé. Les cours d'initiation et de familiarisation deviennent une bonne solution pour que les adultes puissent apprendre à nager et considérer l'environnement aquatique comme un espace idéal pour réaliser une activité physique et s'amuser.

Marta Sastre, l'une des coordinatrices de l'Espace des activités aquatiques de Sport Claror, explique que «la première chose à faire quand on commence un cours est que les élèves perdent la peur, apprennent à respirer, bougent ... ., en bref, de se familiariser avec l'eau peu à peu et de se motiver à apprendre à nager. "

Dans les premiers jours, les exercices sont effectués dans la petite piscine mais, comme l'explique Marta, "après quelques semaines nous essayons d'aller au grand parce que c'est là où ça se passe vraiment si une personne sort et apprend à se défendre. arriver au mur ou à la corde ".

Un avantage de ¡mpartir des cours d'initiation pour les adultes et les personnes âgées est, selon Mercy Bel, Professeur de Sport Claror, « qui, contrairement aux enfants de comprendre ce qu'il faut faire et comment Ils ont à faire, ce qui leur fait perdre la peur et la confiance en soi et, au début, ils travaillent dur avec des bouchons pour leur donner plus de sécurité. "

Les étapes suivantes commencent déjà à apprendre les différents styles, en les combinant avec les techniques de rotation, de flottabilité, d'équilibrage, de plongée et, surtout, en faisant de l'eau un endroit pour s'amuser et trouver des compagnons avec qui, par la suite, aller pour le petit déjeuner ou une collation. Et, comme l'expliquent Marta et Mercè, beaucoup de gens apprennent à nager pour les adultes non seulement pour un problème de santé ou pour des conseils médicaux, mais aussi parce que «beaucoup de gens, en particulier les personnes âgées, trouvent un endroit pour rencontrer d'autres personnes de leur âge et combattent la solitude ".

Cet été commence de nouveaux cours d'initiation sportive à Sport Claror et au centre sportif municipal de la Sagrada Família, conçus pour ceux qui ne sont jamais entrés dans une piscine. Oserez-vous faire le pas?

Vers la piscine avec plus de 50 ans

Dans José Repollés (sur la photo de la page précédente) il a des années 51 et il a commencé à nager il y a trois ans. Il n'a pas recommandé le médecin, et il n'avait pas tort, la décision a été prise pour une question totalement personnelle: «J'ai un fils de dix ans qui m'a dit un jour qu'il nageait mieux que moi. J'ai commenté que dans quelques jours j'en saurais plus que lui.

Il s'est inscrit au cours d'initiation et est maintenant "en compétition avec l'enfant".

Comme toute personne qui n'a jamais nagé, l'eau l'a d'abord effrayé: "C'était comme une pierre, je suis entré dans la piscine et il m'a coulé sans solution." Maintenant, après trois ans, j'ai pu sortir. et amusez-vous en même temps ".

Ayez confiance en vous et les conseils des enseignants sont les principaux éléments qui ont permis d'apprendre à nager est passé d'être un défi personnel pour devenir une nécessité physique et la seule façon de pratiquer l'exercice.

Pilar Oncins a 78 ans et la première fois qu'il a mis dans une piscine était 72 ans:. « Je suis grand, je suis célibataire et je voulais remplir ma vie, je trouve que la natation pourrait être C'est un bon moyen et ça l'a été, parce que j'ai fait beaucoup de connaissances et je suis ravi de tout le monde. "

La route n'a pas été facile: « Au début, je craignais, j'étais sur le mur et vu Cork Jusqu'à présent, je pensais que je devais le faire, je vais y arriver et, peu à peu, je suis en profiter.. J'ai beaucoup appris et, maintenant, je recommande à tout le monde de faire de même. " Il a tellement appris que maintenant, seulement six ans après le début, il est en concurrence avec la section des anciens combattants et a remporté sept coupes et vingt médailles.

l'auteur

Ester Benach

Directeur d'excellence et de responsabilité sociale

Diplômé en sciences de la communication (UAB), diplômé en publicité et relations publiques (UOC), Master en responsabilité sociale des entreprises (UOC)

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