Se libérer avec la danse

12 novembre, 2009

Tous ceux qui veulent des aptitudes physiques spécifiques pour apprécier la danse, tous ceux qui pensent que la danse n'est pas la leur, nous sommes tous une vérité tangible unique puisque nous sommes nés jusqu'à notre mort: nous sommes un corps.

La société nous incite à penser le corps de l'extérieur: l'esthétique du corps, le «j'ai un corps », comme celui qui a une voiture, une maison ... et ce matin sur le fait de Ayant remplacé le «être corps» par «avoir corps», beaucoup de l'angoisse de notre être. Quand nous considérons le corps comme une propriété toujours susceptible d'être améliorée, nous nous éloignons de notre individualité. Nous passons une partie de notre vie à lutter pour avoir l'air d'un idéal qui ne vient jamais, et cela nous condamne à une frustration constante.

La danse est un moyen de s'amuser et de profiter du corps dans toutes ses dimensions. Une dimension qui, si nous pouvions la regarder comme toujours quand nous étions enfants, ne connaît pas les jugements ou les impositions esthétiques.

Danse, dance, tanz, en français, en anglais ou en allemand, ce mot signifie «étirer», «étirer» ou «étirer». "Danse, danse!" Les parents disent au garçon qui marche, et ils applaudissent pour lui donner un rythme. Ainsi, l'enfant découvre la danse. Avant de se lever, le corps de l'enfant passe par un premier état de naufrage. Vos articulations ne sont pas assez fortes. Avant de s'étirer, les articulations des jambes se relâchent dans une alternance qui crée un rythme. C'est une manière dont le corps assume naturellement le mouvement spontané de la chute. À la fin de ce processus, l'enfant parvient à maintenir l'équilibre sur un lit. Construis un rythme en déplaçant son centre de gravité d'une jambe à l'autre. Alors, il n'est pas déraisonnable de soutenir que la danse est la capacité du corps à pouvoir se soutenir dans un seul lit.

Et au-delà, parce que la danse exprime des sentiments et établit une communication avec les autres, basée sur le principe que l'esprit et le corps sont inséparables. «Les émotions sont toujours corporelles», explique Hilda Wengrower, auteur de The Life is Dance.

Un bien pour le corps et l'âme
Il est médicalement démontré que la danse génère de nombreux avantages physiques: elle augmente la tendresse et l'élasticité musculaire, améliore le tonus musculaire, la souplesse et la force, augmente la capacité de mouvement et favorise la coordination, la perception de soi, le rythme et la mémoire . Tout type de danse implique un mouvement continu qui améliore la capacité pulmonaire, la résistance aérobique et l'activité cardiovasculaire, et selon la méthode choisie, c'est une bonne méthode pour brûler des calories, à condition que la session dure plus de vingt minutes, Le temps requis par le corps pour commencer à utiliser les tissus adipeux comme carburant.

Mis à part les avantages physiques, il a aussi psychologique et émotionnel car il constitue une excellente thérapie contre le stress et l'anxiété. La danse nous permet de relâcher les tensions, de nous échapper un moment des problèmes de tous les jours, de nous amuser, de ressentir la musique et de nous exprimer avec le corps, et de nous libérer émotionnellement des toxines très bénéfiques pour notre corps.

Enfin, la danse est une activité de socialisation qui facilite la communication et le contact avec les gens, en particulier avec le couple, par exemple dans la danse de salon. Dans l'ensemble, il augmente l'estime de soi, il est un bon outil contre la timidité et transforme la danse en un espace pour redécouvrir et communiquer à partir d'un champ qui, bien qu'il ne soit pas codé (comme le mot), ce sera toujours un espace infini de surprises qui nous rapprochera de cette individualité perdue.

Les avantages de la danse sont si nombreux que nous commençons à parler de la thérapie par le mouvement de la danse, qui tente de combiner les aspects créatifs et expressifs, de favoriser le processus psychothérapeutique et de réaliser l'interaction physique et psychique de la personne.

C'est une modalité thérapeutique interdisciplinaire qui synthétise l'art du mouvement avec la science de la psychologie.

Danser pour tous les goûts
Parfois, il est d'usage de relier le terme danse avec certains styles, généralement le classique et le contemporain ... Mais la danse est un nom générique sous lequel on peut trouver toutes sortes de styles: hip-hop, jazz, tap, flamenco , danse de salon, lindy hop, danse du ventre, dance line ...; Tous ont leur propre technique et un moyen d'activer le corps différent.

D'autre part, le style est généralement défini à partir de ce qui attire visuellement l'attention, et c'est une erreur, car elle peut générer de la confusion et nourrir certains mythes inexistants. La solution est d'aller voir les professionnels de la danse pour demander des informations.

Aucun styles de danse qui sont plus de femmes que d'hommes, nous estimons que tend à être désespérément obtus, qui veut marquer aussi bien ... Il n'y a pas d'âge idéal pour commencer à danser ou styles Travaillez plus sur la posture ou soyez plus dur que les autres. Ce n'est pas vrai qu'il est plus facile pour les enfants de danser que pour les adultes ... la seule chose qui nous différencie est qu'ils n'ont pas tellement de préjugés et c'est pourquoi ils apprennent parfois plus vite.

Si vous aimez jouer, découvrez quelles sont vos qualités de mouvement et comment vous interagissez avec l'espace et avec les autres, si vous voulez rire de vous-même ..., si vous voulez défier vos capacités physiques et mentales Au rythme de la musique, venez l'essayer; Votre espace est votre corps, votre espace est la danse.

La danse de salon

Parmi les nombreuses activités liées à la danse, l'une des plus répandues est la danse de salon, peut-être parce que le travail de plusieurs danses rend les séances particulièrement amusantes et variées.
Dans un cours de danse de salon, on apprend souvent des rythmes latins tels que txa-txa-txa, un rythme facile avec des pas qui ne sont pas très compliqués; La samba, qui nécessite plus de contrôle des mouvements avec le bassin, ou rumba, un rythme qui voit des influences différentes et qui influence à la fois la fusion de nouveaux styles musicaux.
Un autre grand groupe de danses sont ceux qui sont nés au début du 20ème siècle, tels que le quickstep, le foxtrot, le twist ou le swing.
On retrouve également les rythmes les plus classiques, mais aussi romantiques, tels que le bolero espagnol, le tango argentin, le bolero ou la valse.
Et enfin, nous trouvons tous ces styles qui sont typiques du folklore de chaque culture, tels que Sevillanas ou Sensual Belly Dance.

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