Nous sommes allés à la cour ... pour danser!

1 novembre, 2005

Si une chose pouvait unir les cultures du monde entier et pour toujours, c'est la danse. A travers la danse, nos ancêtres ont parlé avec le futur, prié, communiqué ... Parce qu'avec la danse nous exprimons et imprégnons de sentiments: la joie, la passion, la sensualité, l'amour ... tout en appréciant notre corps et le nôtre psyché

Parmi le large éventail d'activités que nous pouvons pratiquer dans un centre sportif, celles qui combinent les avantages bien connus pour le corps, qui sont typiques de l'exercice, avec le composant dit social sont de plus en plus acceptées. C’est-à-dire la possibilité d’interagir avec d’autres collègues pour partager notre passe-temps. C'est le cas, entre autres, de la danse de salon.

Cette activité, principalement ancrée dans les centres sociaux, a été fortement consolidée dans les grandes installations sportives. Et ce n'est pas par hasard! La danse apporte de grands avantages physiques, psychologiques et sociaux.

Déplace le squelette ...

Physiquement, il est clair que la danse est un bon exercice. Le mouvement modéré et continu aide le corps à améliorer la capacité pulmonaire, la résistance aérobie et l'activité cardiovasculaire, grâce au processus constant d'oxygénation qui se produit pendant la danse. En outre, cela représente une aide au contrôle du poids au point que, dans une classe, nous pouvons brûler entre les calories 500 et 1.000, en fonction du fonctionnement de chaque métabolisme.

Par sa pratique constante, il y a aussi une tonification générale de tout le corps et un renforcement des muscles spécifiques des jambes. Il améliore également la coordination, la respiration, l'équilibre, le rythme ...

Traitement du stress

Mais les avantages de cette activité amusante ne s'arrêtent pas là. Il a été démontré qu'apprécier libère émotionnellement des toxines bénéfiques pour notre corps. Et danser est apprécié! Entrer dans le rythme de la musique, libérer le corps des mouvements de danse, éviter les problèmes personnels ou professionnels pendant quelques minutes, "voyager" avec de la musique ... Au final, c'est une thérapie sans précédent contre le stress, l Anxiété physique ou mentale, anxiété ... N'oublions pas qu'un modèle d'exercice physique est de plus en plus imposé, ce qui implique une "souffrance" à améliorer. La danse, au contraire, exige seulement que vous vouliez vous amuser.

Profitez en couple ... et en groupe

Nous ne pouvons pas arrêter de parler des avantages sociaux de la danse. Rencontrer des couples implique en soi une forme de relation et de communication, non seulement avec une seule personne, mais avec tout le groupe auquel nous appartenons. Le contexte détendu et agréable que nous offre la musique permet d’apprendre en s'amusant et, loin de rechercher des résultats préétablis, nous permet de profiter en compagnie du plaisir de vivre au rythme de la musique de toute une vie et d’en créer de nouvelles. Amis à partager et profiter de cette thérapie merveilleuse est de danser.

De plus, la danse de salon ne se termine pas au centre sportif. En fait, ils ne font que commencer, car ils cèdent la place à des voyages en groupe, à des soirées dansantes du quartier, à des réunions dans les dancings ... et, en général, à tous ces moments pour partager des danses, des conversations , amis et qui sait si autre chose ...

Pour tous les goûts

La danse de salon est une activité très motivante grâce à sa grande variété. Chaque danse a sa propre identité, son caractère, son rythme, ses pas et, bien sûr, nous pouvons nous identifier avec chacun d’eux.

Parmi les danses latines les plus populaires, le onzième-né est né à Cuba et, quand il est apparu dans les salles de danse, le mambo n'a pas tardé à être dépassé. Et c’est que le mollet a un rythme facile à danser, rapide ou lent, et que ses pas ne sont pas très compliqués.

Directement du Brésil, la samba est l’un des rythmes les plus joyeux. Bien sûr: pour danser parfaitement, il faut maîtriser les mouvements précis du bassin.

Et se reposer de l’euphorie brésilienne ... quoi de mieux que de passer par la République dominicaine et de respirer le rythme bachata. Certains le confondent avec le boléro, mais si vous voulez vous rappeler la mélodie, il vous suffit de vous rappeler l'une des chansons de Juan Luis Guerra.

Et que dire de la rumba ... d’origines et d’influences diverses, parmi lesquelles le catalan, la rumba est aujourd’hui le rythme le plus utilisé pour innover en fusionnant divers styles, tels que le flamenco, le pop-rock ou le rap.

Mais pour les rythmes amusants, le charlatan des années 20, le fox (pas rapide), le renard (qui signifie trot du renard), la torsion, le swing ...

Et pour ceux qui sont plus classiques, la double passe espagnole; pour les passionnés, le tango; pour les amoureux, le boléro; Pour le romantique et élégant, la valse.

Comme on peut le voir, il y a beaucoup plus de balles et on en laisse beaucoup. Et avec toute cette variété, nous pouvons sûrement toujours en apprendre ou en perfectionner une nouvelle. Alors, sur la piste de danse!

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