Apprendre à apprendre

Carme Giménez

11 novembre, 2001

La plupart des étudiants n’ont pas de bonnes habitudes d’étude et le temps et les efforts consacrés ne donnent donc pas les résultats souhaités. Savoir étudier est le premier sujet en suspens et apprendre à apprendre est la première étape pour réussir ses études.

Toutes les capacités intellectuelles deviennent débilitantes sans entraînement persistant. Prenons par exemple le calcul mental: lorsque l'utilisation des calculatrices n'était pas étendue, nous étions obligés d'ajouter, de soustraire, etc. mentalement, ce qui nous obligeait à maintenir cette capacité dans la forme. Maintenant que nous le faisons rarement, nous remarquons que nous avons perdu de l’agilité et que cela nous prend de plus en plus de temps pour calculer rapidement mentalement. Ainsi, enfin, une capacité peut pratiquement rester bloquée.

Nous ne devrions donc pas être surpris que les deux mémoires - à juste titre en catalan, nous disons "faire mémoire" - telles que concentration, compréhension à la lecture ou expressivité écrite, ont tendance à être utilisées si nous sommes dans une période prolongée sans les entraîner. . En fait, il a été démontré que les retraités qui continuent à être actifs intellectuellement mettent plus de temps à remarquer la détérioration de leurs capacités mentales.

"Train" tous les jours

Il y a un proverbe chinois qui dit: "Si je suis trois jours sans étudier, mes mots perdent en goût." Dans le monde du sport, il se passe la même chose, me disait un jeune joueur de tennis professionnel: "Si je suis un jour sans entraînement, je remarque que je ne retourne pas la balle comme je le voudrais. Si c'est deux jours, mon entraîneur le note également. S'il y en a trois, le public le remarquera enfin."

L’étudiant doit donc être conscient de l’importance de cette persévérance, car l’erreur la plus fréquente est de vouloir étudier les examens qui commencent à être préparés sans délai et d’en assimiler le contenu de manière précipitée. Comment ne devrait-il pas être difficile de prendre les livres après des semaines sans étudier?

Démystifions l'intelligence et pensons que, si elle est mieux équipée, si elle n'est pas accompagnée d'autres facteurs de personnalité tels que la volonté ou la motivation, elle ne nous donnera aucun résultat. Nous devons d'abord labourer le sol, puis mettre la graine.

Malgré tout, maintenant que le cours commence, le moment est venu d'adresser aux étudiants, petits et grands, quelques astuces et techniques pour mettre l'esprit en forme, pour mieux étudier et assimiler plus efficacement.

Le lieu d'étude et l'ambiance

1. Pour activer la concentration est très important que le lieu d'étude tais-toi et sans distractions.

2. Pour lutter contre les distractions, il est bon de réfléchir aux aspects positifs de l’étude et à la satisfaction d’obtenir de bons résultats, même en dressant une liste et en l’examinant quotidiennement.

3. Il est nécessaire de surveiller l'utilisation de la télévision d'une manière particulière et de ne pas la laisser nous absorber, car le temps passe très vite et, d'autre part, la plupart des programmes ne contribuent en rien de manière positive. Dans la plupart des cas, il ne s'agit que d'une distraction passive.

Si vous souhaitez regarder un programme particulièrement intéressant, il est préférable de le démarrer dès le début et de le fermer au moment où il se termine.

4. Lorsque vous commencez à étudier, vous avez besoin de repos, de calme et de confiance en vous-même et en leurs propres capacités, sans sentiment d’angoisse ou parce qu’ils peuvent nous déranger.

L’une des étapes pour y parvenir consiste à ne pas comparer ses propres performances à celles d’autres amis ou amis, car il faut apprendre à apprécier l’estime de soi et à voir comment, petit à petit, les niveaux de Compréhension et connaissance qu’ils n’avaient pas auparavant. Chaque personne a son propre rythme et, même si ses camarades de classe peuvent servir de stimulant, la base de la formation ne peut être basée sur le dépassement des autres mais sur le développement de soi.

Horaires horaires

5. Il est pratique de toujours étudier en même temps, en élaborant un Temps qui sera consacré à l’étude quotidienne et à la répartition du travail que nous souhaitons effectuer en fonction du temps que l’on peut consacrer aux différentes matières. Par exemple, consacrez une demi-heure aux problèmes de mathématiques, une demi-heure à l’écriture en catalan et une demi-heure à la révision de la leçon d’histoire.

6. Il est nécessaire d’inclure dans l’horaire les pauses, car il n’est pas conseillé d’étudier plus de deux heures consécutives sans repos. Gardez toutefois à l'esprit que la pause ne doit pas être trop longue, car elle déconstruit et dissipe l'attention. La cadence du temps de repos peut être, par exemple, une minute de repos 10 ou 15 pour chaque heure d'étude.

Cette période de repos peut être consacrée à l’étirement des muscles, à la respiration ou à des exercices de détente, à la marche, au repas ou à l’alcool, à l’écoute de musique, etc.

Comprendre plus que mémoriser

7. La lecture est l’un des piliers fondamentaux du processus d’apprentissage, tout en étant irremplaçable pour le développement intellectuel et culturel.

Toute étude bien faite est basée sur une lecture complète; Par conséquent, avant de commencer un nouveau sujet, une lecture rapide est recommandée pour saisir l’idée principale puis la relire plus lentement, en soulignant les idées les plus importantes et en cherchant dans le dictionnaire des mots qui ne sont pas compris pour parvenir à une bonne compréhension du texte.

8. S'habituer à faire des résumés ou des diagrammes de chaque sujet est une technique qui permet de le clarifier et de le mémoriser.

9. Une fois que la leçon est bien apprise, il est conseillé de la revoir dans quelques jours en posant des questions pour savoir si nous l’avons bien assimilée.

En bref, apprendre à étudier, c’est apprendre à organiser et à concentrer efficacement ses propres capacités; par conséquent, il s'agit d'un apprentissage continu qui doit être utilisé toute la vie. Aucun projet professionnel que vous souhaitez réaliser dans le futur ne sera possible sans organisation, persévérance et concentration efficace des capacités. En attendant, nous pouvons méditer sur cette phrase psycho-statique qui dit: "Aussi difficile qu'un examen scolaire, ce n'est jamais aussi important que d'examiner la vie."

l'auteur

Carme Giménez

Directeur du Centre de psychologie et de graphologie

Docteur en psychologie pour l'URL. Professeur de psychoesthétique, psychomotricien et diplômé en orthophonie, graphisme et gestion d'entreprise. Professeur de l'URL et de l'UOC. Membre d'honneur de l'Association des Graphoanalystes Consultatifs (AGC).

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