"L'autocoaching veut le bien-être"

Cristian González

1 novembre, 2008

ERécemment, la pratique de l'autocaching a été élargie afin de parvenir à un bien-être physique et mental afin de permettre à la personne de réfléchir à ce qu'elle attend vraiment de la vie et d'agir en conséquence. ho

L'auto-coaching vise à atteindre un état de confiance en soi affectant le bien-être et la performance, tant personnels que professionnels.

Qu'est-ce que l'autocachette?
Sous le nom de autocoaching, l'art de diriger votre vie, j'utilise un ensemble d'outils de changement sous forme d'amusement et d'ateliers différents qui permettent, à travers un langage verbal et non verbal, de découvrir le monde merveilleux du savoir-faire. - C’est des questions utiles, des jeux de connaissance de soi, des métaphores, des images, de la musique, des odeurs, des sensations, mais également des techniques de PNL, une méthodologie de coaching et d’autres connaissances, destinées à vous guider tout au long de votre parcours. Votre situation désirée dans n'importe quel domaine de la vie.

Quels sont les prémisses de base de l'autoaching?
Nous commençons à analyser le pourcentage de satisfaction que chaque personne a dans chaque domaine de sa vie et quel pourcentage promet d’être dans quelques mois et à définir quelles sont les étapes nécessaires pour les atteindre. L’objectif est de prendre conscience de votre situation actuelle, de réfléchir à vous-même et à votre situation actuelle, de reconnaître vos besoins et vos limites, de découvrir votre véritable potentiel, de définir clairement comment vous voulez votre avenir et ce que vous souhaitez ressentir dans chaque domaine de la société. Dans la vie, développez des compétences qui vous aideront à concevoir un plan d’action simple et cohérent pour atteindre les objectifs, améliorant ainsi l’estime de soi et suscitant l’engagement ferme de prendre les mesures nécessaires à travers le changement lui-même.

Les résultats sont remarqués au travail?
Évidemment oui. Comme la fameuse phrase "rien ne change, je change, tout change", lorsque vous commencez à faire de petits changements, toute votre vie change. En fait, vous changez d’attitude envers la vie, la manière de vous mettre en relation, avec les choses, avec les gens et avec l’environnement. Vous commencez à choisir consciemment comment vous voulez agir à chaque instant et en pratiquant lentement, vous atteignez vos objectifs.

Et dans le bien-être de la personne?
Comme il est dit dans Toni Munné, créateur de Microgymnastics: "sans santé, il ne peut y avoir de bien-être, et s'il n'y a pas de bien-être, on ne peut pas pleinement profiter de la vie", c'est-à-dire "Mens sana in corpore sano". L'autocachette veut du bien-être. Quand une personne commence à se rendre compte qu'elle commence à penser, à entendre, à dire et à faire dans le même sens, elle commence à ressentir une sorte de congruence interne qui implique automatiquement un bien-être que beaucoup nomment équilibre ou harmonie.

Etre une règle auto-imposée ne complique-t-il pas tout?
Imaginez que vous vous engagiez vraiment à faire ce dont vous avez besoin pour avoir la vie que vous voulez. Vous choisissez quoi faire à chaque seconde de votre vie. Qu'est-ce que cela dépend de vous pour respecter vos engagements? À qui ou à quoi lui donnez-vous le pouvoir de changer votre choix?

Quelles difficultés pouvons-nous trouver?
La méthode est simple, il vous suffit de vous engager à vouloir être heureux et à faire ce dont vous avez besoin pour y parvenir.

Pourquoi le succès de l'autoaching?
Je dirais que c'est parce que beaucoup de gens ne sont pas satisfaits de leur situation actuelle et veulent un changement.

Quelles sont les applications possibles de l'autoaching dans le sport?
La démarche que je comprends est la même. Qu'est-ce que je veux faire exactement? De quoi ai-je besoin pour y parvenir? Qu'est-ce qui m'empêche? Quelle est la première chose que je dois commencer à pratiquer pour que ce soit comme je le veux et pour commencer maintenant? L'avantage, que chacun l'interprète librement en écoutant les sensations de son propre corps.

CURRICULUM VITAE

Sílvia Pallerola i Morera propose actuellement un cours d'autocachette. Depuis 2000 s'est concentré sur la connaissance du fonctionnement des humains du point de vue de la programmation neuro-linguistique (PNL), de la modélisation comportementale évolutive (DBM) et d'autres thérapies complémentaires. L'objectif est de savoir comment passer d'une situation actuelle à une situation souhaitée grâce aux techniques de coaching.

l'auteur

Cristian González

Diplômé en Journalisme (UPF), Diplômé en Histoire Contemporaine (UB), Mastère Spécialisé en Communication d'Entreprise en Technologies Numériques (UPF).

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