"La société est névrosée"

Ester Benach

4 novembre, 2010

Rafael Santandreu est l'auteur du livre Escuela de felicidad (Editorial intégral), qui comprend quelques-unes des interviews qu'il a faites en tant que rédacteur en chef du magazine Mente Sana à plusieurs experts sur la conception du bonheur. Un bon recueil d'opinions, complété par leurs réflexions, une bonne dose de philosophie et même un glossaire de mots clés.

De quoi aurions-nous besoin pour être heureux?
Normalement, les gens heureux répondent à trois exigences: ils ont la sérénité et la paix intérieure, la capacité de profiter des petites choses de la vie et la capacité d'aimer et d'être aimé, c'est-à-dire de favoriser les relations sociales. Si dans votre vie, en général, ces trois aspects sont remplis, vous avez une note élevée dans le bonheur.

La sérénité doit être associée au mouvement lent, une façon lente de faire les choses? Car il y en a qui bouillonnent toujours et sont aussi très heureux.
Eh bien oui ça va assez uni. L'un des symptômes de ne pas profiter de la vie est toujours rapide. Il est vrai qu'il ya des gens qui aspirent météore et sont très heureux, mais si nous regardons de plus près les choses à mettre le cœur, les apprécier au maximum, ce qui se passe est qu'ils sont hyperactifs ou qui ont beaucoup de force pour faire plus . Mais ce sont des cas particuliers.

Nous ferions mieux d'accorder plus d'attention aux théories du mouvement lent...
En fait, le mouvement lent Cela affecte beaucoup de faire les choses avec cœur, de les vivre intensément plus que de faire les choses lentement. Il s'agit de donner de l'importance à tout ce que vous faites aussi insignifiant que cela puisse paraître. Et, en fait, ce qui unit une personne dépressive à une anorexique est le manque de capacité à apprécier les petites choses.

Vous déclarez que nous vivons dans une société névrotique. Qu'est-ce que ça veut dire?
Les statistiques montrent un indice des problèmes émotionnels dans notre société qui entourent le 30 et 40 pour cent. C'est brutal. Il y a vingt ans, c'était le pourcentage 10 et la chose la plus alarmante est que les chiffres ne font que monter. Et aussi que notre société est plus malheureuse que celles du deuxième et du troisième monde. Ce sont des données qui nous amènent à affirmer que notre société est névrosée, qu'elle souffre de nombreux problèmes émotionnels.

Et guérir c'est mieux: philosophie, psychologie ou psychiatrie?
En réalité, la psychologie, ou du moins la psychologie cognitive, utilise beaucoup de philosophie. Et ce qui est de la psychopharmacologie ou de la psychiatrie, c'est de prescrire des médicaments, essentiellement.

La psychiatrie est-elle suffisante?
Je suis en faveur de la psychopharmacologie, mais toujours être conscient que le médicament est un peu d'aide à un moment donné, mais seulement cinq pour cent des soins pour des cas très particuliers, par exemple, si vous souffrez d'un dysfonctionnement hormonal. Le 95% des cas restants ne seront jamais guéris uniquement avec des médicaments.

Mais il y a ceux qui prennent toute leur vie ...
Oui, et c'est une erreur horrible et nous tous - épouses, psychologues et psychiatres - nous sommes d'accord et nous sommes très conscients. Ce qui arrive souvent, c'est que les gens deviennent des automobilistes et que, en plus d'être plus difficile à contrôler, ils provoquent des dépendances.

Ralenti, Gestalt-thérapie, brève thérapie stratégique ... Où va la psychologie?
De nos jours, les psychologues travaillent avec plusieurs écoles en même temps et profitent de ce que chacun d'entre nous peut nous donner pour que la personne avance. Mais une caractéristique commune parmi eux est qu'ils essaient de faire les thérapies plus courtes. Il y a des années, on allait chez le psychologue et c'était il y a deux ou trois ans, maintenant nous sommes habituellement entre les mois 4 ou 6.
Une autre chose que nous gagnons est que nous pouvons provoquer des changements plus profonds, une personne qui entre dans un problème spécifique met fin à la thérapie sans le problème et, de plus, plus mature et sereine, plus capable de profiter des petites choses, plus capable de raconter, plus heureux.

Quel rôle joue la physiologie du cerveau dans l'apparition de la peur?
Il y a une influence bidirectionnelle: les pensées influencent la chimie cérébrale et vice versa, mais la partie forte, la clé, est celle des pensées.

Pour qui décide d'être plus heureux, pourquoi des trois conditions qu'il a mentionnées au début est-elle préférable de commencer?
Laissez-moi réfléchir ... c'est difficile ... parce que ceux qui veulent vraiment changer et être plus heureux devraient faire un travail sérieux dans les trois domaines ... Mais, peut-être pour commencer, je pense que le premier est d'encourager relations Si vous ne faites rien d'autre, si vous ne faites pas de psychothérapie, mettez tout votre dévouement pour améliorer les relations et il est possible qu'avec cela seul et en changeant tout le reste.

Et c'est ce qui vous rend risible?
Oui, absolument. Cela vous aide à avoir les ancres pour vous réfugier à un moment donné. Dédicace à ce premier aspect peut sembler facile, mais pour les gens qui ont tort c'est un défi.

l'auteur

Ester Benach

Directeur d'excellence et de responsabilité sociale

Diplômé en sciences de la communication (UAB), diplômé en publicité et relations publiques (UOC), Master en responsabilité sociale des entreprises (UOC)

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