Qu'est-ce que cela signifie d'être assertif?

Carme Giménez

4 novembre, 2009

L'affirmation de soi est un concept de la psychologie moderne pour aider à la compréhension et à l'amélioration de nos relations personnelles. L’être humain est essentiellement social et nous ne pouvons pas oublier qu’une partie très importante de notre bonheur est liée à la satisfaction des relations avec les autres.

S'affirmer, c'est pouvoir exprimer, de manière opportune et appropriée, nos opinions, sentiments et besoins, en respectant et en acceptant les arguments des autres. L’affirmation de soi est un comportement, pas une caractéristique de la personnalité, c’est donc une capacité qui doit être développée et formée en permanence. Savoir utiliser le bon langage est un sceau qui renforce le caractère et détermine souvent une façon de procéder. Il est vrai que le nom ne fait pas la chose ou ce que le moine ne fait pas, mais il faut reconnaître que cela aide à le créer.

Être touché est l'art de parler et d'agir en fonction des opportunités et des commodités, c'est-à-dire du fait de contacter efficacement les autres. La mettre en pratique n'est cependant pas du tout facile. De plus, la société d’aujourd’hui ne nous donne aucune aisance: les technologies et les grandes villes ont eu une contribution négative, favorisant un isolement et une solitude qui ne nous aident pas à intensifier les contacts, au contraire, cela les rend suspectes. et petit amoureux de la relation sociale.

Nous ne devrions pas être surpris du fait que beaucoup de gens se replient sur eux-mêmes et intensifient leur égocentrisme au lieu de perfectionner leur capacité à nouer des relations fructueuses. Le naturel est souvent confondu avec le primitivisme des expressions, cependant, ce faux naturel n'est qu'un moyen facile de cacher ses propres faiblesses de caractère et de ne pas avoir pu éduquer son propre contact dans les relations sociales.

Les comportements qui ne nous aident pas à nous affirmer peuvent être spécifiés dans deux types d’attitudes: la passivité, c’est-à-dire le fait que nous n’avons pas le droit de nous exprimer ou d’exprimer nos points de vue sur des faits; ou l'autre extrême, l'agressivité qui nous pousse à imposer nos désirs aux autres de manière virulente, sans respect ni considération. Trouver le bon moyen de communiquer est une compétence essentielle.

Dans le cas où nous avons tendance à ne pas nous exprimer en raison d'un manque de sécurité dans nos considérations, nous devons perdre la peur de l'interlocuteur et renforcer notre estime de soi. Il est également utile de trouver des arguments pour exposer notre vision des événements et de les préparer à l'avance, car il n'est pas approprié de recourir à l'improvisation si nous devons tenir une conversation décisive, à la fois sur le lieu de travail et au sein du personnel. Si la situation suscite de l’anxiété, nous pouvons l’imaginer, la visualiser de manière positive afin que nous puissions nous entraîner et que lorsqu’il s’agisse de la confronter, nous ayons plus d’aplomb et de sérénité.

En ce sens, le psychologue CM Espinalt a différencié: "Nous ne confondons pas la personne sensible avec laquelle, avec un tremblement, elle se tait parce qu’elle n’a rien à dire ou ne sait pas comment le dire. Nous ne considérons pas non plus une personne discrète et pesante qui se tait par peur ou par faiblesse. »

La peur d'être rejeté en exprimant nos sentiments et nos opinions génère beaucoup d'insatisfaction et un fort sentiment d'incompréhension, sans que les autres ne se connaissent, ne se valorisent et ne nous comprennent pas à cause de notre vraie personnalité. . Les vraies relations reposent toujours sur une communication ouverte et claire des besoins et des points de vue de chacun. Nous devons nous efforcer de montrer des sentiments, de la tendresse ou de ne pas aimer, savoir comment communiquer correctement produit une grande satisfaction personnelle.

Dans le second cas, si nous avons tendance à nous exprimer avec agressivité ou arrogance, il est important d'apprendre à écouter les autres, à demander leur avis et à faire preuve d'autocritique en adoptant des attitudes hors la loi pouvant nuire à nos relations sociales. Il faut faire preuve de tact, car l'imposition ou le mépris érode sérieusement nos relations interpersonnelles. Nous ne pouvons pas confondre la nature de l'application des droits avec un caractère mauvais, qui n'est pas celui qui ne tolère pas les opinions et les droits que les autres ont ou peuvent avoir.

LIVRE RECOMMANDÉ

Mon frère Pol, par Isabel Clara Simó.

Ediciones Bromera

l'auteur

Carme Giménez

Directeur du Centre de psychologie et de graphologie

Docteur en psychologie pour l'URL. Professeur de psychoesthétique, psychomotricien et diplômé en orthophonie, graphisme et gestion d'entreprise. Professeur de l'URL et de l'UOC. Membre d'honneur de l'Association des Graphoanalystes Consultatifs (AGC).

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