Prenez le soleil avec prudence

Marta Coll

19 Août, 2015

Il est temps de profiter des activités de plein air et de prendre des bains de soleil et de mer. Bien que le soleil soit nécessaire et bénéfique pour la santé, vous devez être très conscient que si vous ne vous en souciez pas, cela peut également poser des risques sérieux.
Ces dernières années, il y a eu une augmentation importante du cancer de la peau, directement liée à la surexposition au soleil. Il existe deux types de cancer de la peau, l'un de mélanome très grave et l'autre, le carcinome, qui, bien que moins grave, peut également être suivi de séquelles.
El mélanome est associée à des coups de soleil et le risque de brûlure est plus grande lorsque l'exposition au soleil est intermittente mais intense, comme cela est typique des périodes d'été. Les enfants, les adolescents et les personnes à la peau très claire courent un plus grand risque de brûlure. En outre, la peau a une mémoire, et l'accumulation de coups de soleil au fil des ans est considérée comme la cause la plus importante de l'apparition du mélanome à l'âge adulte.
El carcinome est associée à l'exposition au soleil a continué tout au long de la vie, comme dans le cas des personnes engagées dans des activités en dehors du travail, et apparaît dans les zones du corps exposées aux rayons UV: le visage, le cou, la tête. ..
Prévention
Plus de 80% des cancers de la peau pourraient être évités en évitant une exposition intense au soleil et des brûlures cutanées, en particulier pendant l'enfance et l'adolescence. Pour nous protéger du soleil, la peau a des mécanismes de défense naturels, les mélanocytes, qui absorbent le rayonnement solaire et c'est ce qui nous fait éternuer. Mais pas tout le monde a la même résistance au soleil, il y a des gens qui brûlent toujours ou souvent (type de peau I et II) et d'autres qui brûlent rarement ou jamais (type de peau III et IV).
Type de protection solaire
De manière artificielle, nous pouvons nous protéger du rayonnement solaire avec des photoprotecteurs solaires constitués de filtres chimiques et de filtres physiques. Les filtres chimiques absorbent les rayons UVA et UVB et les filtres physiques les reflètent.
La numérotation qui apparaît sur l'emballage indique le facteur de protection solaire (FPS). Catégories 4 FPS-t-il: plancher de protection (6-10), moyen (15-20-25), haute (30-50) et haute (+ 50). Il est recommandé de ne jamais utiliser les protections basses car elles ne nous protègent pas contre les effets néfastes du soleil. Les personnes ayant une peau brune (phototype III et IV) et à la fin de l'été peuvent utiliser des protections moyennes. Le reste doit toujours utiliser des protections hautes et très hautes.
En outre, il y a des circonstances que quel que soit le type de peau nécessitent l'utilisation d'une protection élevée et très élevée, tels que la grossesse, photosensibiliser prendre des médicaments, faire des traitements au laser, souffrent de maladies de la peau comme le lupus, les maladies oncologiques, etc. .
Consells
Pour appliquer le photoprotecteur correctement, vous devez le faire à la maison, environ 30 minutes avant l'exposition au soleil, avec une peau sèche et en quantité suffisante. Pour maintenir la protection, il doit être répété fréquemment, surtout après le bain ou la transpiration. Il devrait également être appliqué sur les oreilles, le cou et toute zone exposée au soleil. Il est préférable d'utiliser des photoprotecteurs résistants à l'eau et, dans le cas des enfants, d'utiliser ceux qui sont plus résistants aux frottements.
Essayez de ne pas abuser du soleil pendant les heures de pointe, entre les heures 12 et 16, et rappelez-vous que les jours nuageux vous pouvez également brûler pour ralentir les nuages ​​que 10% du rayonnement.
Gardez à l'esprit que l'exposition doit être progressive, en particulier les premiers jours, et appliquer un écran solaire ne protège pas complètement la peau, il ne faut pas oublier shirt, une casquette et parfois les ombre

l'auteur

Marta Coll

Chef du département de la santé de la Claror Marítim

Diplôme en médecine et en chirurgie de l'Université de Barcelone spécialiste en médecine du sport et de l'éducation physique UB Diplôme de la nutrition et diététique à l'Hôpital Clinique de Barcelone, la thérapie homéopathique diplôme par la CEDH, urgence médicale ambulatoire Diplôme pour l'ACMI

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