Sport et Alzheimer: "Mens sana in corpore sano"

14 Septembre, 2015

L'importance de la relation entre le corps et l'esprit vient de loin. Il y a des milliers d'années, les Grecs parlaient déjà de l'effet du sport et de l'exercice physique comme source de santé mentale. Cependant, ce n'est qu'au 21ème siècle que nous commençons à comprendre la science derrière cette déclaration.

Les avantages de la pratique régulière du sport pour prévenir les maladies cardiovasculaires sont déjà bien connus, cependant, L'exercice peut-il également prévenir les maladies du cerveau comme la maladie d'Alzheimer? Le jour viendra-t-il où notre médecin nous prescrira une routine sportive pour minimiser notre risque d'avoir la maladie d'Alzheimer?

La question est maintenant dans la rue et les scientifiques sont prompts à répondre, au point qu'il a été l'un des sujets abordés lors du dernier congrès mondial à Washington sur cette maladie, l'Association Alzheimer Conférence internationale (CIAC) où plus de 30 travaille sur ce sujet ont été présentés.

Les premières données disponibles soutiennent le fait que la pratique du sport avec une composante de sociabilité et de relation interpersonnelle aiderait à contrôler le risque de souffrir de la maladie d'Alzheimer. Dans cette ligne, tout vise à penser que "Ce qui est bon pour le coeur, c'est aussi pour le cerveau". La maladie d'Alzheimer a un composant vasculaire clair qui, comme le cœur, s'améliore avec l'activité physique.

Il y a déjà données préliminaires qui indiquent que le sport améliorerait notre mémoire et notre attention sélective. Maintenant vous cherchez Connaître les mécanismes par lesquels l'activité physique pourrait influencer la prévention et l'évolution de la maladie d'Alzheimer. La portée de cette tâche est immense et nécessitera plus de temps et de vastes études de population pour obtenir une réponse, mais les enquêtes préliminaires fournissent déjà des preuves encourageantes.

En attendant, le message avec lequel vous devez rester est le suivant: Faire du sport est, à l'heure actuelle, le meilleur investissement pour votre santé physique et mentale, un moyen de rester actif et sociable, et un moyen d'éviter de nombreuses maladies.

Peut-être que ce n'est pas loin le jour, probablement en combinaison avec d'autres stratégies pharmacologiques, le médecin prescrit des «séances» de danse, de spinning ou d'aérobic comme routine afin de minimiser le risque de maladie d'Alzheimer. Nous allons prêter attention à l'avancement des enquêtes.

Ce que vous devriez savoir sur la pratique du sport
C'est un très bon moyen de Socialiser et se rapporter à d'autres personnes
Il aide à garder une trace de celui-ci hypertension, la diabetis, la hypercholestérolémie je lel'obésité
Prenez soin de votre cerveau, nous savons que "ce qui est bon pour le coeur, c'est aussi pour le cerveau"
Cela aide à améliorer les nôtres mémoire et capacité d'attention sélective
C'est le jour d'aujourd'hui le meilleur investissement dans votre santé physique et mentale
Il pourrait bientôt devenir "Reçu" par votre GP

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