Soyez actif dans l'eau avec Aiguazumba!

Cristian González | Rocío Celaya

5 Octobre, 2016

Aiguazumba est une activité aquatique avec des chorégraphies faciles à apprendre, au rythme de la musique latine, dans laquelle tout le monde bouge et aime. C'est actuellement l'une des tendances de la mode en termes de forme physique de l'eau.

Quelle dynamique, durée et intensité une session d'Aiguazumba a-t-elle?
Une session d'aiguazumba dure pour les minutes 30 ou 45. Il consiste en un réchauffement, une séance d'entraînement et une relaxation, le tout avec une chorégraphie.
Quels muscles travaillent avec cette activité?
Dans cette activité, tous les muscles travaillent. Déplacer contre la résistance multidirectionnelle de l'eau nous fait travailler tous les muscles et aide à promouvoir l'équilibre musculaire.
Quels avantages apporte-t-il?
Certains des avantages sont les suivants: sensibilisation accrue kinesthésique, le travail cardiaque, une réactivité améliorée neuromusculaire, l'amélioration de l'utilisation du tissu adipeux parce que l'activité physique aérobie, l'augmentation de la capacité pulmonaire, l'entretien ou l'augmentation la densité osseuse et de l'élasticité, l'amélioration de la performance et de l'intensité du mouvement que le participant apprend comment travailler en toute sécurité dans l'eau, la concentration et la force.
Pour quel groupe de personnes est recommandé?
Les adultes avec ou sans remise en forme, les gens qui se remettent de blessures musculo-squelettiques ou de maladies chroniques, les femmes enceintes, les personnes en surpoids ou l'obésité, tous ceux qui veulent faire une année complète.
Clubs du groupe Claror où vous pouvez apprécier Aiguazumba
Claror Sardenya
Claror Cartagena
Claror Marítim
Can Caralleu
Conseil technique: Rocío Celeya
Assemblée et vidéo: Enchilada Films
Production: Judit Torres
Scénario: Cristian González

les auteurs

Cristian González

Diplômé en Journalisme (UPF), Diplômé en Histoire Contemporaine (UB), Mastère Spécialisé en Communication d'Entreprise en Technologies Numériques (UPF).

Plus d'information
Rocío Celaya

Instructeur d'activités dirigées vers le Claror Marítim

Baccalauréat en pédagogie de la danse à l'Institut du Théâtre de la Diputació de Barcelona, ​​Certifié en Zumba, Certifié dans les programmes de LesMIlls de Bodybalance et Sh'bam

Plus d'information

ajouter le magazine à RSS

Nous utilisons des cookies tiers pour collecter des informations sur vos visites et l'utilisation de notre site Web. Si vous continuez à naviguer sur ce site, nous comprendrons que vous acceptez l'utilisation de ces appareils. Plus d'informations: Politique de cookies

GTranslate