Attention à la formation de musculation

Albert Giménez

31 mai, 2017

Au cours des dernières années, il y a eu une augmentation spectaculaire du nombre de personnes qui vont au gymnase pour suivre des programmes d'entraînement musculaire. Certaines de ces personnes tombent dans la dépendance à ce type d'entraînement et devraient être averties des conséquences physiques et psychologiques.

Comportement obsessionnel
La dépendance à la pratique de l'exercice représente une condition dans laquelle une personne s'implique dans la pratique d'un exercice excessif. Les personnes ayant une dépendance à l'exercice ont tendance à ne pas prendre des jours de congé et à faire du bénévolat au moins une fois par jour ou même plus, malgré les blessures ou les maladies possibles. Ils ont souvent des pensées compulsives sur la pratique de l'exercice et éprouvent des symptômes de sevrage physiques et psychologiques lorsqu'ils sont privés d'exercice.

Ce phénomène, qui n'a pas encore été étudié, a été attribué à la pression sociale pour maintenir un corps flexible, harmonieux et musculairement développé, l'ajustant à des canons de beauté spécifiques. Il y a encore peu d'études qui ont cherché à analyser les facteurs de motivation qui conduisent les sujets à développer ce type d'activité physique, et ceux qui ont existé ont montré qu'ils ne sont pas seulement des variables esthétiques qui interviennent dans l'initiation à la musculation.

Symptômes
Les symptômes des personnes qui souffrent de la dépendance à l'exercice ou de la pratique de la musculation sont évidents. Ceux qui en souffrent ont une telle obsession de paraître musclé qu'ils ont l'air constamment dans le miroir et semblent minces, ce qui les fait passer beaucoup de temps dans les gymnases et les centres de fitness pour augmenter leurs muscles.

Ces personnes sont pesées plusieurs fois par jour et font des comparaisons avec d'autres compagnons de gym. La maladie est dérivée d'une image obsessionnelle compulsive qui leur fait sentir échoué, abandonner leurs activités et se fermer dans le gymnase jour et nuit. Ils suivent également des régimes pauvres en graisses et riches en glucides et protéines pour augmenter la masse musculaire et sont plus à risque d'abuser de substances telles que les hormones et les stéroïdes anabolisants.

Exercice oui, mais bien équilibré
La pratique régulière de l'activité physique présente de multiples avantages pour la santé, considérée dans ses aspects physiques et psychologiques (Petrozzello, Landers, Hatfield, Kubitz et Salazar, 1991). Cependant, l'exercice peut également devenir un facteur de risque pour certaines pathologies (Pope, Katz et Hudson, 1993), ou devenir un problème lorsqu'il se transforme en dépendance.

l'auteur

Albert Giménez

Médecin du sport et ostéopathe de la Claror Sardenya

Diplôme en médecine (UAB). Ostéopathe

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