Osez avec la marche intérieure!

Marc Moya

5 en juillet, 2017

Si vous aimez sauter, mais que vous voulez essayer une activité qui vous donne des sensations similaires pour votre entraînement aérobique, vous devez essayer la marche intérieure. Vous entraînerez tout le corps dans un elliptique au rythme de la musique la plus actuelle.

"Bienvenue au Club Claror". Pour tous ceux qui ne connaissent pas cette activité, c'est la marche intérieure. J'espère que vous êtes prêt à passer un bon moment entouré de bonne musique et de beaucoup de sport! Prêt 3 ... 2 ... 1 .... "Cela commence avec l'une des activités cardio les plus récentes que nous avons dans les centres Claror, elle est apparue comme une alternative à la rotation en raison de l'afflux de personnes là-bas. Et dès le premier jour, il a eu une très bonne réaction auprès de toutes sortes de publics, en dépit d'être une activité très jeune dans le secteur, elle a eu beaucoup de succès.

Travail aérobique
C'est une activité dirigée qui dure 45 minutes, dans laquelle, grâce à un elliptique, la capacité aérobique est travaillée, c'est-à-dire, la résistance de notre corps. Leurs avantages sont: l'amélioration de la capacité aérobique, la combustion de calories (400-500 par classe), la perte de graisse corporelle et l'augmentation du poids musculaire. L'espace où se déroule l'activité est l'une des clés du bon fonctionnement des classes mais surtout de la musique qui sonne. Debout et bougeant constamment les deux bras et les jambes, il rend les rythmes latins et pop commerciaux les meilleurs entendus dans la pièce, où c'est presque une obligation de chanter et de danser aussi pendant l'exercice. C'est l'un des moments les plus drôles et les plus excitants de la classe.
Une expérience
Cette excitation et ce désir de s'amuser tout en faisant du sport est une expérience qui est expérimentée classe par classe pratiquement dès le premier jour, maintenant cela fait presque des années 3. Tous ceux qui sont venus une fois de plus et aussi techniques que les partenaires trouvent à l'intérieur un point de rencontre. Une activité qui nous a montré que la rotation n'est pas la seule activité cardio-dirigée et qu'avec une musique, une attitude et un désir elliptiques, vous pouvez faire une classe agréable et distraite. La marche à l'intérieur est restée chez Claror Clubs pour donner un nouvel air aux classes dirigées.

l'auteur

Marc Moya

Technicien de fitness et entraîneur personnel

Niveau plus élevé d'activités physiques et récréatives et je suis sur le point d'obtenir un diplôme en sciences de l'activité physique et des sports.

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