Aquamat: Force, résistance et équilibre dans l'eau

Juanjo Zabala

13 Septembre, 2017

Êtes-vous de ceux qui pensent que l'entraînement dans l'eau est toujours le même? Pensez-vous que faire du fitness dans la piscine est ennuyeux et intense? Eh bien maintenant Aquamat arrive, une nouvelle activité de fitness aquatique de haute intensité qui vous permettra de travailler dans l'eau, la force, la tension et l'équilibre.

Traditionnellement, les activités aiguagym et ses variantes ont été des propositions qui ont monopolisé l'offre de remise en forme de l'eau. Bien que il y a quelque temps que les différents fabricants et penseurs de l'activité physique étaient à la recherche d'innovation Mantero travail de remise en forme dans l'eau, la réalité est qu'aucun matériel avait été bien acceptée par les clients centres sportifs.
Une proposition révolutionnaire
Mais vient maintenant une nouvelle eau de remise en forme de proposition, avec une attente très forte de consolidation dans le orferta des centres de services. Ceci est la Aquamar, bassin d'activités pour le fitness réalisée sur une table 2 1 mètres (selon le fabricant) qui est placé dans l'eau et au-dessus duquel la Sportif effectue différents exercices.
Émulant le travail sur une planche de surf, la Aquum propose une série d'exercices sur une surface instable, table, ce qui donne à l'œuvre une ajoutée concernant le contrôle du corps et de la posture.
Ainsi, la première chose que le praticien Aquamat éprouvera est la difficulté à élever et maintenir une certaine position au-dessus de la table. Le travail de proprioception et l'équilibre sera présent dès la première minute, ce qui permet un certain nombre d'adaptations neuromusculaires qui ne reçoivent pas d'autres travaux. En outre, nous remarquons immédiatement comment la musculature CORE est clairement impliquée, travaillant également depuis le début.
Nous devons penser à la table peut se faire presque tous les exercices qui prennent la parole afin qu'ils introduisant progressivement des matériaux différents comme des bandes de caoutchouc ou des haltères et des méthodes, telles que la méthode Pilates ou yoga.
Haute intensité
Bien que de l'extérieur, cela peut sembler un travail de faible intensité, rien de plus éloigné de la réalité. Le Aquamar est une activité d'intensité modérée ou élevée qui exige une certaine maîtrise des garanties de corps et minimum de condition physique afin de tenir la réunion. Il est une proposition qui apporte l'environnement aquatique à ceux qui cherchent une certaine intensité de travail, mais le plus souvent éloigné de l'eau.

l'auteur

Juanjo Zabala

Directeur opérationnel du Claror Marítim

Diplôme en activité physique et sciences du sport (UI1). Diplôme en enseignement de l'éducation physique (URLL). Master en gestion économique des centres sportifs (UB).

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