Fibro aquatique améliore la vie de ceux qui souffrent de fibromyalgie et de fatigue chronique

Dolors Bertran

21 novembre, 2018

'Imaginez une douleur aiguë, une douleur qui, lorsque vous sortez du lit, ne vous permet pas de mener une vie normale. Cela vous laisse sans force. Tu notes complètement épuisé. Maintenant, imaginez que vous devez vivre avec cette douleur les heures de la journée 24 et les jours de l’année 365.
Cela peut être le reflet de toute personne souffrant de fibromyalgie et / ou de fatigue chronique. Aquatic Fibro est une activité conçue pour que les personnes affectées puissent faire face à l’activité physique de manière différente, pour tirer des bénéfices de l’eau qui les aident dans leur vie de tous les jours et améliorent la sa qualité de vie.

Quels sont les avantages de la fibre aquatique?
Les caractéristiques de l'eau facilitent la flottaison du corps, ce qui permet aux articulations de ne pas supporter la charge de travail due au poids du corps et à la charge occasionnée par les exercices effectués. Il fonctionne à une température d’eau comprise entre 28 et 32 ° C. Cela provoque une augmentation de la sensation de douleur, de la tension musculaire et de la relaxation, ce qui facilite l'exécution des différents exercices.

Comment une session est-elle structurée?
Il commence par une chaleur, marche en douceur et introduit des mouvements articulaires, jusqu'à ce que le corps soit prêt à lui donner plus d'intensité. C’est également à ce moment où l’équilibre fonctionne que, avec la coordination, fait partie des récifs à surmonter dans ce type de pathologie et qu’ils ont tendance à diminuer au cours de la vie.
La partie centrale de la session est centrée sur la tonification du corps en général. Il est important de ne rien abandonner. Le maximum de l'intensité est défini par chaque élève, en fonction de la journée. La coordination et la respiration travaillent à chaque instant.
Dans la dernière partie, des étirements sont effectués, qui sont également travaillés pendant toute la session et pour finaliser les exercices de relaxation. La phase de relaxation peut se faire de manière dynamique, avec une position de flottaison dorsale, faisant de petites promenades glissant sur l’eau et aidée par le technicien.
Les séances sont flexibles, car il est important de s’adapter aux circonstances et aux conditions de chaque personne, car lorsque la fibromyalgie est subie, aucun jour n’est le même. C’est un défi qui doit être atteint chaque jour et à tout moment de la meilleure façon possible.

Johann Cruyff a déclaré que le ballon devait se caresser. L'eau c'est pareil. Vous devez tomber malade, vous devriez remarquer votre mouvement quand il touche le corps et glisse doucement sur la peau. C'est le grand avantage de l'eau pour les personnes souffrant de fibromyalgie et / ou de fatigue chronique. C'est l'avantage des propriétés de l'eau, du simple fait d'être de l'eau.

Si vous souffrez de fibromyalgie et / ou de fatigue chronique, n'hésitez pas, consultez votre médecin, votre physiothérapeute ou votre technicien et essayez-le. Vous vous sentirez beaucoup mieux!

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l'auteur

Dolors Bertran

Technique aquatique

Technique aquatique spécialisée dans les activités spéciales de natation, entraîneur professionnel en natation, diplôme en droit et avocat collégial.

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