Núria Sabartés nous dit tout ce que le yoga apporte

Núria Sabartés | Olga Barbero

3 Octobre, 2019

Nuria Sabartés est la directrice opérationnelle de Can Caralleu, sportive et pratiquante de yoga depuis des années. Dans ce rapport, il nous raconte son expérience de la pratique du yoga et tout ce qu'il apporte au quotidien.

Entretien avec Núria Sabartés

«La pratique du yoga me procure un espace de confort et de paix.
Me permet de trouver des moments de le silence Le silence environnemental bien que certaines classes de yoga soient faites avec de la musique, il est très doux et accompagne l'introspection. Et le silence intérieur, le silence mental, la déconnexion du bruit auquel nous sommes continuellement soumis de l'extérieur et le même dialogue interne. Ce silence vous permet de vous connecter avec vous-même.

C'est un espace pour sentir le corpsAvec des mouvements très doux accompagnés d'une respiration consciente qui vous permettent d'écouter et d'identifier vos propres besoins sans interférence.

Cela me garantit aussi un espace sécurisé, minimiser les risques de blessures, car les exercices ou les asanas s’adaptent à la condition physique et au statut de chacun. Il est nécessaire de pratiquer calmement, sans forcer ni dépasser les limites articulaires et musculaires pour éviter les blessures. Il est important de se sentir à l'aise dans chaque position et de l'apprécier. Yoga cherche une pratique de mouvements fluides, agréable et réconfortant.

Bien qu'au début, on puisse penser que nous ne pourrons jamais faire les positions qui nous proposent, avec certitude, une respiration profonde et détendue, le corps se lâche et les tensions musculaires disparaissent pour laisser place à une bien-être intégral.

Il y a souvent des gens qui disent qu'ils ne peuvent pas faire de yoga parce qu'ils sont nerveux. Ceci est juste un avertissement que nous devons aller dans ce malaise. Il est important d'apprendre à écouter les besoins et la conscience intérieurs.

Bien que ce soit une activité qui n’interfère pas avec les pairs, on en crée une complicité silencieuse parmi les praticiens du groupe.

Je vous encourage à l'essayer, car les avantages sont très importants: étirement profond des muscles, mobilisation de l'énergie et paix intérieure. Sans aucun doute équilibre physique, mental et émotionnel si nécessaire dans notre quotidien.


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les auteurs

Núria Sabartés

Canalleu Directeur Opérationnel

Diplômé en INEF (UB), Postgraduate en Gestion Économique des Entités Sportives (UB), Finances pour la Gestion Non-Financière (EADA)

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Olga Barbero

Responsable de la communication, de l'image et du marketing de Can Caralleu et coordonnateur du magazine Claror

Postgraduate en communication d'entreprise (UPF), diplôme d'études supérieures en techniques de rédaction (UB), diplôme en philosophie et arts (UB)

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