Chaussures de sport, ne le jouent pas

Anna Yuguero

9 novembre, 2005

LLa sensation de bien-être que nous ressentons en enlevant nos chaussures après une journée longue et dure montre qu'il est essentiel de bien choisir nos chaussures afin d'assurer l'intégrité du pied et, par conséquent, de notre corps.

Les composants osseux qui sont liés à la démarche humaine et reçoivent l'impact direct de chaque étape sont la colonne vertébrale, du bassin, fémur, tibia, péroné et os pied. Toute variation par rapport au pied produira des variations dans le reste des structures.

La pratique sportive n'est pas libre de ces sensations. Pour cette raison, les chaussures de sport sont un outil fondamental et cela dépend, dans une large mesure, d'éviter les blessures possibles et d'obtenir une meilleure performance.
Afin de déterminer les caractéristiques appropriées des chaussures de sport, nous devons prendre en compte les caractéristiques du pied et du sport que nous ferons.
Les chaussures de sport visent à maintenir les qualités du pied et doivent assurer la stabilité, l'amortissement, le contrôle du mouvement, la légèreté et l'adaptation.

Caractéristiques de la chaussure selon ce dont nous avons besoin
Selon la discipline sportive pratiquée, les chaussures auront plus de pourcentage d'une qualité ou d'une autre. Pour cette raison, certaines baskets pour jouer au basketball ne sont pas recommandées pour la marche, ni pour la remise en forme ne serviront à jouer au foot ... Chaque sneaker a sa raison d'être et remplit certaines fonctions.
La stabilité est une qualité liée à la sécurité de la cheville et du pied. Si l'on a besoin d'une chaussure renforcée, il faut opter pour des demi-béquilles ou des formes droites, avec une double mezzanine, des montants rigides internes et la présence d'un stabilisateur externe (renfort situé dans la zone du talon inférieur).
En ce qui concerne la stabilité, le contrôle des mouvements sera plus important si nous choisissons une chaussure avec un renforcement supplémentaire basé sur des coutures plus solides et plus fortes.
Dans certains sports (par exemple, le basketball), nous devons chercher une chaussure qui assure une diminution maximale. Autrement dit, il minimise les forces d'impact et absorbe les impacts répétés qui sont transmis des talons aux genoux et même à la colonne vertébrale. Pour réduire l'usure articulaire et musculaire, les pantoufles les plus adaptées sont celles qui travaillent cette qualité depuis la mezzanine à travers des matériaux spéciaux ou au moyen de chambres à air, à gel ou à liquide.
Dans les sports où la vitesse est un facteur important, comme l'athlétisme, la légèreté permettra une plus faible résistance au mouvement. Dans le cas des pantoufles sera conditionné par le poids, qui dépend à la fois du matériau utilisé dans la fabrication et la quantité de composants.
Enfin, l'adaptation se réfère aux avantages que les chaussures offrent aux caractéristiques spécifiques de chaque sport. C'est pourquoi l'éventail des possibilités est très large. En tout cas, il faut préciser que, selon l'adaptation, on peut trouver la chaussure de traction indirecte ou directe. Celui de traction indirecte adhère plus au terrain grâce à des tacos ou des clés cloués dans un très rigide. L'entraînement direct recherche non seulement l'adhérence mais aussi un contact maximum du pied sur la surface, ce qui est obtenu par le type de matériau utilisé.

LES QUATRE GRANDES FONCTIONS DE L'EMPREINTE

Selon Goldcher (1992) "la fonction dynamique du pied nous fait voir qu'il est bien adapté pour le mouvement qui implique des mécanismes complexes." Cet auteur définit quatre fonctions prioritaires du pied:
Fonction moteur active: Il permet la phase de propulsion en marchant, en courant et en sautant. De cette manière, le déplacement est réalisé à chaque étape.
Fonction d'équilibre: il permet une adaptation optimale au sol, ainsi qu'un ajustement aux circonstances extérieures de l'environnement.
Fonction de seuil de pression: le pied est responsable de l'amortissement et de la dissipation des pressions que les charges et les impacts exercent sur le membre inférieur.
Fonction technique spécialisée: lié à la pratique sportive. La variabilité est maximale puisqu'elle peut être comprise du coup de la balle au football jusqu'au mouvement de swing en nage.

l'auteur

Anna Yuguero

Kinésithérapeute du Claror Marítim

Diplôme en physiothérapie (écoles universitaires Gimbernat, UAB), baccalauréat en sciences de l'activité physique et des sciences du sport (Université Ramon Llull)

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