Expériences Xp15 'Claror: le meilleur entraînement minute 15 dans la salle de fitness

27 novembre, 2019

Toutes les activités Xp15 sont réalisées dans la salle de remise en forme sous la supervision d'un coach sportif. En minutes 15 et par des exercices de haute intensité, nous travaillons différents groupes musculaires

Souvent, lorsque nous allons au gymnase, nous avons différents objectifs en tête: tonifier, perdre du poids, améliorer la posture, etc ... Et nous voulons atteindre ces objectifs. Résultats rapides, amusants et efficaces. Dans Claror, nous avons lancé les nouvelles activités de Xp15, grâce auxquelles petits groupes de formation, nous travaillons dans un endroit différent groupes musculaires.

Expériences en formation de groupe

Tous Activités Xp15 ' Ils sont effectués dans la salle de remise en forme sous la supervision d'un coach sportif. En minutes 15 et à travers exercices de haute intensité Nous travaillons différents groupes musculaires.

Ils sont fan Activités Xp15 ' Toutes les heures à la salle de fitness et tout commence à 2 / 4 et se termine à 3 / 4.

Il est prouvé que l'efficacité de formation de groupe Augmenter la motivation des utilisateurs impliqués. Pour cette raison, dans les salles de sport du Claror Club, vous trouverez toutes les heures un Activité Xp15', cela vous permettra de profiter d'un Expérience de formation amusante, rapide et réussie.

Avantages des activités Xp15 '

En plus d'en profiter formation de groupe réduite, Les Activités Xp15 ' il ne dure que quelques minutes 15 et il est Un groupe musculaire travaille localement avec un entraînement de haute intensité.

Els techniciens de fitness qui confèrent l'activité Xp15 'en prépare un circuit personnalisé À chaque fois, ce qui fait de Xp15 'une expérience différente.

Toutes les activités Xp15 sont comprises dans les frais d’abonnement. Elles sont donc gratuites pour tous les clients du Claror Club. De même, la pré-inscription n'est pas nécessaire pour l'activité.

Quels types d'activités Xp15 sont effectuées?

Afin de couvrir tous les groupes musculaires et types d’entraînement, Claror a lancé différentes activités XUMX Xp12:

Abdominale

C'est un entraînement en force situé dans la région abdominale et lombaire.

TRX

Entraînement en force générale et stabilisation corporelle avec le TRX.

Kettelbell

Entraînement en force générale et stabilisation corporelle avec Kettelbell

Forcer train inférieur

Entraînement visant à renforcer le bas du tronc et les jambes avec différents matériaux.

Force train supérieur

Formation visant à renforcer la partie supérieure du tronc en utilisant divers matériaux

Running

Entraînement qui cherche à travailler la résistance cardiovasculaire en utilisant les tapis de course de la salle de fitness.

Elliptique

C'est un travail cardio-vasculaire où la méthode d'entraînement sera pour des périodes de temps. Il se déroulera dans l’électricité de la salle de fitness.

Circuit cardio

Il s’agit d’un travail cardiovasculaire dont la méthode d’entraînement sera l’intervalle de temps, de watts ou de distance. Nous allons combiner les différentes machines à cartes que nous avons dans la salle de fitness (vélos, rythmes, elliptiques, bandes), ainsi que la musculation avec le poids du corps.

Rem

Entraînement pour les intervalles de temps dans les rames de la salle de fitness.

Étirement

C’est un travail d’équilibres avec ou sans matière dans différentes positions, qui sera également associé à un travail de force des muscles stabilisateurs.

Étirement et mobilité

C'est un travail de différentes techniques d'étirement (actif, passif, PNF, CRAC) et de mobilité articulaire pour améliorer l'amplitude de leurs articulations.

Cycle

Il s’agit d’un travail cardio-vasculaire où la méthode d’entraînement sera à intervalles de temps ou l’entraînement aux watts peut être utilisé. Il se déroulera dans les vélos de la salle de fitness.

Venez essayer l'expérience Xp15 'Claror

Toutes les activités Xp15 ont été conçues par le comité d’experts du groupe Claror, qui certifie qu’elles sont réalisées avec toutes les garanties de qualité et de supervision nécessaires à son exécution. Essayez-vous de vivre l'expérience Xp15 'Claror? Allez dans la salle de remise en forme de votre club!

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