• TONO CLAROR

    Travail global avec une combinaison de différents exercices. La force de tous les groupes musculaires du corps est travaillée principalement et elle est combinée avec le travail cardiovasculaire.

    Activité

  • TEAMBEATS

    Activité d'entraînement fonctionnelle et à haute intensité utilisant le circuit d'exercices comme méthode d'organisation et le Totem Teambeats pour programmer les différentes sessions sous le contrôle et la surveillance de la fréquence cardiaque.

    Activité

  • TABLET AQUÀTIC

    Travail de haute intensité. La formation est organisée à intervalles de temps 20 '' travail et récupération 10 ''. Seule la résistance à l'eau est utilisée.

    Activité

  • CLAROR DE NATATION CLAROR

    Travail cardiovasculaire en piscine profonde ou en dehors de la mer. Où le nageur est préparé physiquement et psychologiquement à nager en eau libre

    Activité

  • ÉTAPES

    Le conditionnement physique fonctionne dans une chorégraphie, en utilisant une étape comme matériau principal. Le rythme de la musique continue.

    Activité

  • SPINNING WATTS

    Activité d'entraînement cardiovasculaire utilisant un vélo spécifique équipé d'un potentiomètre pour contrôler les watts produits à tout moment. La session simule une étape de vélo de montagne / route sur laquelle vous pouvez pédaler au rythme de la musique à différents intervalles ...

    Activité

  • SH'BAM

    Activité où différentes techniques d'étirement sont appliquées dans le but d'améliorer la mobilité des articulations et l'élongation musculaire.

    Activité

  • CLAROR CLUB DE COURSE

    Travail cardiovasculaire où les méthodes continues et les séries de carrière seront combinées. De plus, des exercices de coaching de carrière seront effectués pour améliorer l'efficacité de la course.

    Activité

  • PILATES

    C'est un travail d'exercices de faible intensité qui suit la méthodologie Pilates. Des exercices fluides et doux sont effectués de manière détendue, accompagnée d'un contrôle de la respiration.

    Activité

  • KUNDALINI YOGA

    Variante de yoga qui fonctionne avec des asanas ou des positions de yoga, de respiration (panayama), de relaxation et de méditation avec des sons de méditation. C'est un style dynamique et facile à suivre.

    Activité

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