• BALLET FIT

    C'est une discipline basée sur le ballet et combinée avec des éléments de fitness. Il s'agit d'une activité dirigée chorégraphiée qui intercale, en continu ou à intervalle, le travail cardiovasculaire, la tonification et la mobilité articulaire.

    Activité

  • AQUAZUMBA

    C'est un travail de conditionnement physique dans la piscine peu profonde, où une chorégraphie de danse est exécutée dans l'eau. Session amusante avec joint à faible impact.

    Activité

  • AQUADYNAMIQUE

    C'est un travail d'exercices d'intensité moyenne - élevée qui est effectué dans le bassin peu profond. Il s’agit d’un travail de conditionnement corporel qui combine tonification et travail cardiovasculaire et où l’eau est le seul élément de résistance.

    Activité

  • AQUACROSS CLAROR

    C'est un travail d'exercices de haute intensité qui est effectué dans la piscine profonde et sur la plage. Il s’agit d’un système d’entraînement piloté par circuit (HIIT), dans lequel sont travaillés les modèles de mouvement 7. L'objectif est d'améliorer globalement la composition corporelle, de ...

    Activité

  • AIGUAGIM

    Il s’agit d’un travail de conditionnement physique dans une piscine peu profonde, dans lequel sont effectués des exercices de tonification, de la coordination et de la flexibilité de la flottaison. L'objectif est d'améliorer la capacité cardiovasculaire, la force et la coordination.

    Activité

  • AIGUAPILATES

    C'est un travail d'exercices de faible intensité qui suit la méthodologie Pilates adaptée à l'eau. Des exercices fluides et doux sont effectués détendus, accompagnés d'un contrôle de la respiration.

    Activité

  • FITNESS D'EAU

    C'est un travail de conditionnement physique en piscine profonde, dans lequel sont effectués des exercices de souplesse, de coordination et de flottaison. L'objectif est d'améliorer la capacité cardiovasculaire, la force et la coordination.

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  • AEROBIC

    Activité chorégraphiée avec support musical où sont ajoutés des blocs de différentes étapes qui composeront la chorégraphie finale.

    Activité

  • ABDOMINAUX

    C'est un travail de conditionnement physique axé sur le travail des muscles de la région abdominale. L'objectif principal est de renforcer les muscles abdominaux pour prévenir les maux de dos.

    Activité

  • Il réduit les graisses et augmente les muscles avec Aquacross Claror

    Vous avez déjà essayé l'Aquacross Claror? C'est l'une des nouvelles activités incluses dans le quota, où des exercices de haute intensité sont effectués dans la piscine profonde et sur la plage. C'est un système de formation inter-opératoire (HIIT) dans un circuit, où ils travaillent ...

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